Hey, also um eine gesündere Ernährung wirst du nicht herum kommen, wenn du nachhaltig abnehmen willst. Da reichen erstmal kleine Schritte. Versuche möglichst viel Proteine in deine Ernährung zu integrieren, zB zum Frühstück Müsli mit Quark und Früchten usw.

Nimm weniger Butter/Öl zum Kochen, kein mariniertes Fleisch. Stattdessen Hähnchen, Tofu, Kichererbsen etc.
Viel trinken ist wichtig, denn manchmal äußert sich zu wenig Wasser durch Hungergefühl.

Bei den Kalorien kommt es auf deinen Körpertyp, deine Tätigkeiten und deinen Stoffwechsel an. Wenn du nicht hart körperlich arbeitest, solltest du dich als Mann ca im Bereich 2000-3000 kcal, als Frau bei ca 1800-2500 bewegen. Je nach Stoffwechsel, Größe usw. halt mehr oder weniger. Ansonsten regelmäßig bewegen, Yoga, Spazieren, Ausdauer und/oder Kraftsport.

Also als Freiversuch hat man meines Wissens nach danach noch die Möglichkeit, die Klausur nicht geltend zu machen und nochmal zu schreiben (studiere Jura, dort gibt es den sogenannten „Freischuss“, Examen kann danach zur Verbesserung wiederholt werden). Allerdings ist es an meiner Uni so, dass man bei allgemeinen Klausuren für jede 3 Versuche hat zu bestehen und sobald dies geschehen ist, steht die Note und kann auch nicht noch einmal verbessert werden.

Hey :)

Bei mir war das ähnlich. Tat bei den ersten Versuchen sogar so weh, dass ich immer abbrechen musste. Irgendwann wurde es dann besser, man entspannt sich auch mehr mit der Zeit weil man das ganze dann schon kennt.
Mach dir keine Sorgen ;)

Geht mir aktuell so mit meinem jetzigen Freund. Ist nicht meine erste Beziehung generell, aber die erste, bei der das so ist. Sind beide immernoch sehr verliebt :D

Sind seit fast einem Jahr zusammen.