Sieben Stunden sind optimal für dein Alter. Wenn du trotzdem müde bist, kannst du den Schlaf ja am Wochenende nachholen😉

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Pass auf❗︝❗︝❗︝ Das könnte ein Virus sein! Lade dir auf jeden Fall eine Anti Virus App herunter am besten NICHT Avira.... Ich hoffe ich konnte dir helfen😉

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Falls du ein Samsung oder so hast, kann es sein das du deine Private Musik laufen hast. Wenn das der Fall ist musst du etwas länger auf den Home Knopf drücken, unten ist dann das ,,Tastg Manager Zeichen". Dort musst du raufdrücken und die App beenden. Fall dort nichts läuft, kann es ein Virus sein!

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Lade deine Eltern und deinen Freund doch zum Essen ein und erzähle es Ihnen dort. Ich weiß es ist schwer für dich, aber du kannst es ja mal versuchen 😉

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Man bekommt vom Joggen keine Dicken Beine. Du solltest dich aber ,,steigern", also zuerst langsam und nicht so lange anfangen. Später kannst du dann schneller und länger Joggen, es könnte sonst deinen Gelenken schaden😉

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