Du musst nicht dünn/muskulös sein.

Du musst nichts ändern, weil andere, die Gesellschaft oder sonst noch wer von dir erwartet, was du mit DEINEM Körper machen sollst.

Wenn DU etwas verändern willst, versuche kleine Schritte zu machen.

1x die Woche joggen, z.B.

Oder Versuch, kleine Dinge im Alltag zu verbessern, z.B. mit dem Rad zur Schule statt mit der U-Bahn.

Um nicht die Motivation zu verlieren, notiere deine Ergebnisse.

So siehst du immer, was du erreicht hast.

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nein niemals (Männlich)

Das währe schon extrem abnormal

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