Ich habe meine quadrobics richtig krass verbessert als ich in der grundschule ein buch über katzen und ihre sprungtechnik entdeckt habe. Hab wwochenlang geübt lautlos vom bett zum tisch und irgendwo herunterzuspringen. Hat sich echt gelohnt!

Also ich würde einfach tiere analysieren, sei es mit videos büchern oder im realen leben seine haustiere zu beobachten ma lernt dabei sehr viel.

Springen kan man auch gut mit einem kleinen parcour lernen wenn man es mit spaß zielen verbindet z b 3 mal den parcour hintereinander zu schaffen geht es ganz gut. Aber immer aufhören wenn etwas weh tut und davor aufwärmen, besonders sie handgelenke sind bei sprüngen wichtig

Hoffe das hat dich irgendwie weitergebracht celina :)

Also erstmla trotten ist mir am anfang auch sehr schwer gefallen und es braucht zeut das zu optimieren also keine sorge wenn du es nach einpaar wochen oder monaten noch nicht so gut kannst wie leute von tt oder anderen platformen.

Tipps:

Den richtigen rythmus finden also die beine nicht so weit vorsetzen wie die arme dait ma nicht so schnell überkippt, nicht so viel abbouncen wie ein frosch sondern nicht so hoch und wie eine welle.

Üben gleichmäßig ohne rutschen vom trott in den schritt zu gehen und zu stoppen.

Und noch allgemeine tipps:

nachdem du länger quadrobics gemacht hast solltest du versuchen im stehen den boden zu berühren und dabei die beine halt gestreckt zu haben, auf den fersen für einige minuten oder sekunden stehen, Dass hilft eine sehnen verkürzung zu verhindern. wenn du häufuger quadrobics hier und da kurz in den alttag miteinbringst könntest du diese übungen azch verteilt über den tag machen. Am besteen ist es natürlich wenn man aufgewärmt ist.