Ich möchte mit dem Rauchen aufhören und merke jetzt erst, wie furchtbar abhängig ich bin. Wenn ich mehrere Stunden nicht geraucht habe, fange ich furchtbar an zu zittern, was mich ehrlich gesagt schon ziemlich schockiert. Bisher habe ich dann ab und an doch zu einer Kippe gegriffen, aber auf Dauer hat das ja keinen Sinn. Könnten mir da Nikotinkaugummis helfen? Was meinen Menschen, die es geschafft haben darüber?

Hallo Community :)

Meine Mama und ich planen einen Diät zu starten. Wir wollen einfach ein bisschen auf die Kalorien achten. Leider haben wir beide nicht so wirklich Ahnung, wie viel Kalorien in welchen Lebensmitteln steckt.

Könnt ihr mir verraten, welche Lebensmittel extrem wenig Kalorien haben? Da wir beide zwischendurch gerne naschen x)

Toll wäre es auch, wenn mir jemand einen guten Kalorienrechner empfehlen könnte bzw mir eine Seite empfehlen kann, wo man die Kalorienwerte der einzelnen Lebensmittel herauslesen kann (hatte da mal so eine gute Seite, weiß aer nicht mehr wie sie heißt) Dort konnte man das eingeben, wo man ist also genau das Produkt und es wurde einem der Kalorienwert angezeit. Kennt das jemand bzw so was ähnliches?

Danke euch :)

Meine Mutter hatte meine 3 Monate alte Tochter ca 3 Std dabei in ihrer frisch gestrichenen Küche (Schränke und Wände). Als ich sie abholte roch es extrem nach Lack-mache mir etwas Sorgen...

Hallo,

Ich habe seit kurzem panische Angst vor dem Einschlafen... Zuerst einmal: Ich habe vor kurzem eine Doku über Klarträume gesehen und danach komischerweise die ganze Zeit Angst gehabt, in wirklichkeit zu träumen und nicht mehr wach zu werden. Seither mache ich krankhaft Realitätschecks... Und obwohl diese negativ ausfallen, habe ich trozdem immer Angst davor, nicht in der Realität zu sein und in einem Traum hängen geblieben zu sein.

Nebenbemerkung: (ich weis, dass das ein GROßER FEHLER WAR) Ich hatte vor einiger Zeit ein unschönes Erlebnis mit einer Räuchermischung (Bonzai Winter Boost) - von welcher ich 0,1g geraucht habe um ein bisschen runterzukommen - und fiel eine Stunde Lang in ein Delirium in dem ich einen extremen Horrortrip hatte (mich selbst ersticken gesehen usw.) - Nach einer Stunde war ich in der Lage Hilfe zu holen und ich kam mit Halluzinationen, Herzrasen (Puls 190) und Atemnot auf die Intensivstation. Ich konsumiere normalerweise keine Drogen außer abundzu mal ein paar Bier. Seither habe ich immer etwas angst (durch den LSD-artigen (??) Trip hat sich einiges geändert - seither habe ich öfters Angst, die Kontrolle über mich zu verlieren oder wieder nicht mehr richtig atmen zu können)

Des weiteren habe ich immer während des Einschlafens extreme Panik... Früher habe ich nie mitbekommen, wenn ich eingeschlafen bin... Aber seit neuem merke ich es, wie ich langsam einschlafe (weil ich mich darauf konzentriere???)... Ich denke, die Angst wird von einem weiteren Erlebnis, bei dem ich meine Schlafstarre miterlebt habe und das Gefühl zu ersticken hatte verstärkt.

Ich habe Angst, einzuschlafen und nicht mehr Aufzuwachen und im Traum hängen zu bleiben.

Beim Arzt war ich bereits und der hat mir Quetiapin 25mg*** verschrieben und eine Überweisung zum Psychater gegeben.

Ich hatte vorher nie psychische Probleme und diese extreme Angst kam über eine Nacht plötzlich.

Ich habe auch Wahnvorstellungen, dass ich, wenn ich durch das Quetiapin (Diazepam) sediert bin (wie in Inception) nicht mehr aufwachen kann und in einem Traum alles quälend langsam (bei Inception 50 Jahre) erlebe. (Ich bin mir bewusst, dass das totaler Quatsch ist, aber ich rede mir das die ganze Zeit unterbewusst ein)... Das Quetiapin wurde abgesetzt (wurde richtig in den Schlaf gerissen, während ich noch voll bei Bewusstsein war) und statdessen nehme ich ab heute Abend Diazepam 5mg. Mein Arzt mein, dass ich keine Probleme mit der Atmung bekommen sollte... was meint ihr dazu? - Habe wie gesagt dieses Gefühl, nicht von alleine zu atmen! (atme, wenn ich bewusst atme, immer schnell und extrem tief... ist das Hyperventillieren?)

Habe auch komischerweise eine Arzt Taubheitsgefühl im Linken (und leicht rechten) Fuß und auf den Backen.

Grüße Nestade

PS: Sry für die selbe Einleitung wie bei anderen Fragen