Du hast schon viele hilfreiche Antworten bekommen. Mich beschleicht nur etwas das Gefühl, dass Du trotzdem eine Nulldiät vorhaben könntest.
Nimm Dir daher noch folgenden Hinweis zu Herzen:
Gewicht verlieren bedeutet nicht immer Fett verlieren! Dein Gehirn braucht Eiweiß und Dein Körper sorgt dafür, dass es Eiweiß bekommt. Verzichtest Du gänzlich auf Nahrung, baut Dein Körper seine Eiweißreserven ab. Eiweißreserven sind Deine Muskeln!
Das Gewicht, welches Du verlierst, ist folglich kein Fett sondern Muskelmasse!
Blöd ist nur, dass ausgerechnet Deine Muskeln auch dafür zuständig sind, Dein Fett zu verbrennen. Mit einer Radikaldiät verlierst Du folglich nicht nur das falsche Gewicht, sondern auch noch Deine Fettverbrenner! Um neue Muskelmasse aufzubauen, braucht Dein Körper mehrere Wochen.
Du solltest daher lieber mehr Sport treiben und dafür sorgen, dass Du etwas mehr Muskeln bekommst. Mehr Muskeln gleich mehr Fettverbrenner! Schau Dir mal Körper von Menschen an, die Du schön findest. Ich garantiere Dir, die sind nicht nur "dünn oder schlank", sondern habe alle auch leicht definierte Muskeln.