Ich spüre meine Rücken so gut wie gar nicht?
Hallo, ich gehe jetzt schon seit 15 Monaten ins Gym und mein Fortschritt hält sich in Grenzen. Habe 7Kg Muskeln aufgebaut was jetzt nicht viel ist aber wenigstens etwas. Am Anfang hatte ich das selbe Problem in der Brust aber mittlerweile nur noch im Rücken. Egal welche Übung ich mache, ich spüre mein Rücken nicht. Trainer und Kollegen sagen Ausführung stimmt alles und trotzdem spüre ich nix. Hab bereits mit weniger Gewicht trainiert und versucht eine Mind-Muscle-Connection aufzubauen aber hat auch nicht geklappt.
Hat irgendwer Ideen was ich noch versuche könnte?
Ich mache derzeit neu negative Klimmzüge (mit ressistance Band) um zu testen ob das was bringt aber bis jetzt spüre ich da auch nur Bizeps.