Hallo!

Gibt es etwas um max 20 EUR dass Tenisspieler immer benötigen? Ein Freund von mir spielt in einem Verein und ich würd ihn gern dahingehend was schenken.

Hallo zusammen:)

Ich möchte ca 5-10 kg abnehmen. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben wie ich zu meinem Ziel gelange :) um sich zu motivieren und durchzuhalten. Ich weis Ernährung ist das wichtigste nur ich arbeite viel und eine Woche bekomme ich das ganz gut in Griff aber dann wird es stressig und ich verliere die Motivation das durchzuziehen oder den Überblick über meine ganze Ernährung am Tag:)

Wer hat Erfahrung damit. Wie bekomme ich das alles unter einen Hut damit das mal klappt?

Hallo ich bin m/14 1,70 groß und wiege 67 Kg. Ich würde gerne meinen KFA senken. Jedoch weiß ich dass das mit Ausdauer Training nicht so gut geht trotzdem würde ich mir einen Heimtrainer anschaffen. Und Täglich 60Min darauf Trainieren. Und nun meine Frage. Ich hab die Auswahl zwischen 1x pro Woche Ruder und Tennis Training was würde sich besser dafür eignen und könnte man mit 1x pro Woche Rudern oder Tennis jeden Tag eine Stunde Heimtrainer jeden 3. Tag Ruhetag dazu mit jeden 3. Tag Ruhetag jeden Tag 15 min Hanteltraining den KFA senken ?

Spiele seid ca. 6 Jahren Fußball und habe seid fast 2 Jahren Probleme beim Joggen. Ich hab dann immer das Gefühl als würde ich nicht genügend Luft bekommen und wenn ich mit Joggen aufhöre normalisiert sich das wieder. Außerdem spüre ich einen Druck in meiner Brust und meine Schultern tun manchmal weh. Das alles hält mich ab schneller zu laufen oder überhaupt zu laufen. Habe aber bevor das angefangen hat 1 Jahr Pause mit Fußball gemacht. Vielleicht hängt das ja zusammen keine Ahnung. Habt ihr vielleicht irgendwelche Ratschläge?