Hallo Prince, ich gehe selbst laufen und zwar abends, nachdem ich warm zu Abend gegessen habe. Allerdings warte ich immer mindestens eine Stunde. Normalerweise habe ich dann keine Probleme. Ich kriege erst Seitenstechen, wenn ich zu schnell laufe. Vielleicht liegt es auch an deiner Atmung beim Laufen. Versuch doch einfach mal ganz locker zu laufen und wenn du merkst, du kriegst Seitenstechen, dann wirst du ganz einfach langsamer. Es geht ja beim Joggen eigentlich nicht um Schnelligkeit, sondern Ausdauer. Und falls du Abnehmen willst, nimmt man eh erst ab einer halben Stunde Laufen ab. ;) Mein Tip also: Geh's langsam an. ;)

hi ich hatte auch durchsichtige brackets. ich kann dir nur raten: iss nur curry und tomatensauce und andere dinge, wenn dein nächster termin zum gummi wechseln bevor steht, denn das färbt unheimlich!!! und spinat und sauerkraut bleiben gerne mal hängen. außerdem wäre ich immer mit einem zahnstocher bewaffnet, gerade für körner oder aber auch fleisch. ;) das alles ist erstmal furchtbar nervig, aber du stehst das durch! mich haben 5 jahre auch nicht runter gekriegt und danach schmeckt das alles umso besser. ;)

hallo elena. also ich habe ein paar tips für dich: 1. nimm dir viel zeit beim essen, nicht schlingen. nach ca. 20 min setzt das natürliche sättigungsgefühl ein. achte darauf, wenn du es nicht merkst, aber auch keinen hunger mehr verspürst, hör nach dieser zeit auf zu essen. 2. setz dir zeiten: morgens 2 scheiben körnerbrot (die sättigen eher als zb weißes toastbrot) und halten länger vor. mittags eine richtige mahlzeit mit salat und beilage. am besten nichts zu fettiges, das ermüdet. und abends dann nochmal kalt essen (zb brot). 3. zwischendurch kannst du obst essen. zb bananen, die sättigen ebenfalls sehr gut. und wenn du dann denkst, jetzt habe ich genug gegessen, aber eigentlich würdest du gerne mehr essen, dann hier tip 4: iss kaugummi zwischendurch. das regt die verdauung an und stellt einen zumindest kurzzeitig satt. ;) oder lutsch zuckerfreie bonbons. die helfen immer. ich hoffe, ich konnte dir helfen, aber setz dich nicht zu sehr unter druck. essen soll immernoch spaß machen und zu sehr darauf zu achten ist, meiner meinung nach, auch nicht gesund. viel glück und einen schönen abend. ;)

hallo und guten abend. :) je nach dem wo du "geblitzt" worden bist, kann es sein, dass es sich um einen fake-blitzer handelt. mancherorts werden die aufgestellt, um die leute zu schrecken. zum beispiel am ortsausgang von hasede im kreis hildeheim. es kann aber auch sein, dass die den blitzer gerade ausgeleert haben (hat mir mein bruder mal erklärt). wenn zb ein blitzerfenster nicht orange aussieht, ist er häufig zu dem zeitpunkt nicht aktiv. ich persönlich denke nicht, dass du geblitzt wurdest. aber ich weiß es auch nicht genau, nur das ist das, was ich gehört habe bzw meine eigene erfahrung. ;) liebe grüße, lony12