Hallo, ich bin gerade über die Frage gestolpert... Ich sehe das anders als meine Vorredner. Ich habe die Fitness Fibel 2.0 gelesen, nachdem ich auch schon Mark Lauren und sein Programm der 90 Tage Challenge kennengelernt habe. Fazit: ich bin Fan von beiden, da sie sich in ihrer Sicht- und Trainingsweise sehr ähneln - und trotzdem bringt Sjard Roscher noch einige Faktoren mehr mit rein, die auf wissenschaftlichen Studien basieren. Nichts, was einen als Trainierenden wirklich überraschen sollte, aber einfach mal ein paar Fakten, die wissenschaftlich bewiesen sind und eben doch einige Youtuber oder Magazine "entlarven", auf die sich viele Anfänger noch verlassen.

Vom Schreiben selbst merkt man, dass Sjard kein Autor ist, sondern eben ein Fitness-Athlet. Wenn man seinen Weg verfolgt, erkennt man, dass das was er schreibt und vor allem selbst lebt, auch funktioniert. Dass er damit auch Geld verdienen möchte, sollte aber genauso klar sein - wer macht das schon umsonst?? Dass er immer wieder auf die Fitnessindustrie einschlägt, finde ich nicht verkehrt, denn wenn man sich umschaut und umhört, gibt es halt leider immer noch so viele schlechte Ratschläge, die aber so laut und bunt rübergebracht werden, dass immer noch sehr viele darauf hereinfallen.

Sein Training basiert zwar ursprünglich auf Training im Studio mit Gewichten, aber seit Corona gibt es auch ein Home Workout, wobei ich schon vorher seine Gym-Übungen auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus handelbares Zusatzgewicht für Zuhause umgemodelt habe.

Fakt ist: wenn man sich an alles hält, was er in seinem Buch schreibt, wird man sich unweigerlich verbessern, gerade wenn man noch kein "Profi" in dem Bereich ist. Es ist nicht alles neu, gerade wenn man sich schon länger mit der Materie auseinandersetzt, und doch ist aus meiner Sicht alles nachvollziehbar, warum etwas funktioniert oder eben nicht. Von daher kann ich diese Investition nur allen empfehlen, die das Thema Fitness wirklich ernst nehmen und gewisse Leitlinien benötigen, wie sie das langfristig in ihr Leben einbauen können.