trey songz - oh nana

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wenn du nervös bist wird das nix, spannung im fuß,  den ball so niedrig wie möglich beim jonglieren halten, nimm den oberschenkel mit damit kannst du doch bestimmt abwechselnd 7-8 mal jonglieren 

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mündliche prüfungen in der real sind echt nicht schwer, ich würde mir ein abend davor das themengebiet noch mal durchlesen und rein gehen, schlechter als eine 3 kann es nicht werden , kriegst sogar die 2 , wenn du gut improvisieren kannst

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Shamless die amerikanische Version, mit Fiona und Frank 

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Nuddeln am Abend davor, morgens würd ich auf Süßzeug verzichten

Banane, viel Wasser ohne Kohlensäure

Morgens eine kalte dusche 

War meistens bei der Aufwärmung schon total platt erst ab der zweiten Halbzeit konnte ich Gas geben.

Vllt fehlt dir die Kraftausdauer? Es ist bei vielen so das sie ein tempo 2 Std ohne Probleme laufen können, aber im  Fußball läuft man nicht 90 Minuten das gleiche Tempo, sondern hat kurze explosive sprints , auch lange dann wieder langsame Läufe

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Es kann auch am Platz liegen. Ist der Hart? habe das auch meistens Rückenschmerzen wenn ich im Sommer auf harten Plätze spiele oder im Winter auf Hartplätzen

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