Hallo zusammen,
Seit ca. 3 Monaten betreibe ich Krafttraining. Ich trainiere 3x die Woche:
Planks+Liegestützen zum Aufwärmen Bankdrücken Bizeps-Curls French Press Seitenheben Langhantelrudern Squats Crunches/Situps
Ich hatte längere Zeit starke Schmerzen, eine Art Ziehen, wenn ich den Kopf auf die Brust legte und mich nach vorne beugte. Nach einem Termin beim Arzt wurde ich zu einem Physiotherapeuten geschickt, der mir die Blockade ausrenkte. Jetzt nach 2-3 Wochen geht der Schmerz wieder los. An welcher Übung, bei falscher Ausführung, könnte es denn liegen.? Was verursacht diesen Schmerz? Ich möchte nicht aufhören zu trainieren....
Viele Grüße und vielen Dank