system7
12.03.2022, 10:01
Guter Trainingsplan anfänger?

Mahlzeit

Im Thema Fitness bin ich blutiger Anfänger, also verzeiht mir Fachbegriffe oder falsche Bezeichnungen. Ich hab vor mein Lebensstil zu ändern und mich fit zu machen. Ein paar Trainingstage hab ich schon hinter mir.

Nun zur frage: Hat jemand einen effektiven trainingsplan für anfänger die vorher keine Sporterfahrung hatten? | Jugendlich

Equipment: Hanteln mit etlichen gewichten zum variieren, 2 Hantelbänke ebenfalls mit genug Gewichten und unterschiedlichen Stangen und dieses Gerät (sehr ähnlich):

Falls infos fehlen, gerne Nachfrage stellen.

LG

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Antwort
von Lolli08
12.03.2022, 10:05

Heyy,

Also ich finde um sportlich zu bleiben/werden würde ich joggen empfehlen. Wenn man wie du sagst "Blutiger Anfänger" bist kann man mit kurzen Distanzen beginnen und immer länger und weiter. Wenn du aber noch Lust/kraft hast kannst du ja auch noch mit deinen Equimenten trainieren

Lg

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