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Antwort
Aufwärmen auf Laufband oder Fahrrad ist gut, allerdings bringt das nur fürs Beintraining was. Ansonsten kannst du trotzdem paar Minuten drauf für den Kreislauf, das ist sicherlich gut aber Brust, rücken usw musst du trotzdem noch aufwärmen. Pass aber auf dass du dir keinen abradelst das solltest du nicht am selben Tag wie Krafttraining machen.