Hallo sexycat12345,
mir geht es ähnlich wie dir. Ich bin auch dabei, an mir zu arbeiten. Den ersten und entscheidenden Schritt auf dem Weg zum Ändern deines Charakters hast du ja bereits getan - du hast den Entschluss gefasst, dich zu ändern.
Ich habe es so gemacht, dass ich mich selbst in Gesprächen begonnen habe zurück zu halten und einfach aktiver nachgefrag habe, Fragetechniken sind sehr hilfreich, weil du dadurch eher in die Rolle des Zuhörers kommst (das wirkt dann nicht mehr arrogant ;-))
Das Grundprinzip was dahinter steckt ist in die Position zu kommen, in der du dich ganz alleine von dir aus für andere Menschen interessierst und weniger das Mitteilungsbedürfnis hast von dir selbst zu erzählen, was dir vielleicht zum gleichen Thema tolles oder weniger tolles passiert ist und was du zu bestimmten Sachverhalten weißt.
-> Ich habe das Feedback bekommen, dass diese Art deutlich besser ankommt als der ewige Wortführer eines Gespräches zu sein und wenn vielleicht auch nur unterbewusst mit bestimmten Angelegenheiten anzugeben. (Wichtig hierbei ist nicht wie du die Sache siehst ist entscheidend, sondern wie andere die Sache sehen)
Ich konnte dir eine Hilfe sein^^