wenn du so weiter machst, wirst du schnell das Gegenteil von dem erreichen, was du eigentlich möchtest. Wenn du wenig bis garnichts isst, verlangsamt sich dein Stoffwechseln und du nimmst automatisch langsamer ab bzw evtl sogar zu, weil dein Körper auf Reserve geht und jedes Lebensmittel abspeichert. An deiner Stelle würde ich dein Grundumsatz an Kalorien ausrechnen und in einem leichten Defizit essen (allerhöchstens 500kcal weniger als sonst) und mehr Proteine (Eiweiß) und mehr obst/Gemüse zu dir nehmen, da dir das dabei hilft länger satt zu bleiben, auf Grund des Volumens. Außerdem fördern Proteine deinen Stoffwechsel und Muskelaufbau :) Vielleicht findest du ja auch eine Sportart, welche dir Spaß macht, das erleichtert das ganze natürlich auch noch mal
Hey du, ich hatte in deinem Alter damals dasselbe “Problem” (bin mittlerweile 20 und immer noch 1,73 ;)) war früher auch immer die größte in der Klasse und alle Jungs waren mindestens einen Kopf kleiner als ich und haben sich dementsprechend nur für die kleinen zierlichen Mädels interessiert, was damals sehr an meinem Selbstwertgefühl genagt hat. Ich bin aber, soweit ich mich recht erinnere, mit 14 schon garnicht mehr wirklich gewachsen und mittlerweile sind die meisten Typen viel größer als ich. Sobald die Jungs mal in die Pubertät kommen und richtig wachsen, spielt deine Größe auch keine Rolle mehr :)
Nur wenn die Person interessiert ist bzw. auch so offen, sonst finde ich das immer super unangenehm. Aber wenn ich das Gefühl habe, eine person hat die selbe Einstellung, dann bin ich seeehr offen :D
Panikattacken sind einzelne plötzliche körperlich und psychische Alarmreaktionen ohne objektiven Anlass. Häufige Symptome sind Herzrasen, Schwindel, Enge Gefühl in Brust und Hals, Atemnnot und Schwitzen. Ich würde dir raten, das weiterhin zu beobachten und evtl auch die Verläufe zu dokumentieren. Wie lange es anhielt, Symptome etc um vielleicht auch ein Verhaltensmuster zu erkennen. Was dir helfen könnte, um dich in so einer Situation zu beruhigen ist die 4-7-8 Amtmung. Du atmest langsam durch die Nase ein, zählst dabei bis vier. Atem anhalten und bis 7 zählen, danach wieder durch den Mund ausatmen und bis 8 zählen. Die Methode kannst du solange durchführen, bis du dich wieder beruhigt hast. Ansonsten profisionelle Hilfe suchen, sowas kannst du auch erstmal nur beim Hausarzt äußern, der kann dich dann gegebenenfalls zu einem Psychologen etc. weiterleiten.
Ansonsten wünsch ich dir alles Gute und gute Besserung wegen deiner Weisheitszahn-Op <3
Laut der UN Kinderrechtskonvention, hat jedes Kind ein Rechr auf Privatsphäre