http://www.fettrechner.de/berechnungstools/trainingsrechner/trainingsrechner.html .....zwar nicht ausschließlich auf den Crosstrainer bezogen, aber find es ganz passend. Faustregel beim Abnehmen ist doch immer, mehr Kcal zu verbrauchen, als man am Tag zu sich genommen hat ;) Und das kannst du jetzt nur selber wissen..... alles Gute!
http://www.burning-series.to/serie/Bones-Die-Knochenjagerin/6 .....leider nur die ersten 2 Folgen der 6. Staffel auf Deutsch drin, der rest auf Englisch. Schau mal auf kinox.to, movie2k.to oder iload.to - da hast du vielleicht Glück und findest sie mit deutschem Untertitel ;)
Hey:) Der BMI sagt ja nur aus, ob Körpergröße und Gewicht in einer 'gesunden' Relation zueinander stehen. Berechne doch auch mal deinen Körperfettanteil oder WHtR (Waist to Height Ratio), denn oft ist es ja sogar bei Unter - oder Normalgewicht so, dass die Person nicht zu schwer, aber das Fett ungünstig verteilt ist. Auf http://www.fettrechner.de/ kannst Du das ganz leicht berechnen lassen, nur steiger Dich nicht so sehr da rein, ok ;) niemand ist perfekt!
Dankeschön für eure zahlreichen Antworten! Das tat jetzt sehr gut ein paar objektive Meinungen zu lesen :) ich hätte mich damit sicher noch ewig verrückt gemacht....
Wow. Das ist echt interessant. Ich muss gestehen, ich esse wesentlich mehr (auch ungesünder) und wiege bei 1,76 m 'nur' 55 kg. Ausserdem auch wie du, mehr spät am abend als tagsüber. Vielleicht liegt es an deinem Stoffwechsel? Kann es mir echt nicht anders erklären, aber bin ja auch kein Arzt ;)
Die gibt es beim 'dm-drogeriemarkt' - beispielsweise von der Marke 'Essence', auch relativ günstig! Ich halte es allerdings für Schnickschnack.... hab mir die mal zugelegt und musste leider feststellen, dass das nur zugeschnittenes Butterbrotpapier ist, das ordentlich saugt. Also keine Zusätze für die Hautpflege, wirklich nur Papier! Da tuts auch ein Tempo. Oder die richtige Plege ;) Wie z.B. eine mattierende Creme
Würde auch zu einer Ausbildung raten! Schau doch mal hier: http://www.helpster.de/beruf-mit-hauptschulabschluss-das-koennen-sie-werden_34939 Der Artikel ist realtiv aktuell (04.2011) und hilfreich, wie ich finde. Nach einer abgeschlossenen Berufsausbildung hast du dann auch die Fachoberschulreife und du könntest anschließend sogar neben der Arbeit, an einem Abendgymnasium weiter machen. Es gibt auf jeden Fall viele Möglichkeiten, wenn man will! Viel Erfolg ;)
Alsooo...zu 1. und 2.: Die gibt es auch im Internet zu kaufen, aber ich rate dir auf jeden Fall dazu beim ersten Kauf zum Optiker zu gehen! Da kosten sie zwar 5€ mehr, aber dort erfährst du wenigstens welche für deine Augen geeignet sind! Dort wird man dir auch die Fragen 3-7 beantworten können ;) Danach kannst du sie ja selbstständig nachkaufen....im Netz. Und ich persönlich würde dir zu weichen Linsen raten, die sind bequemer und luftdurchlässiger! Liebe Grüße:)
Hi. Hatte zwar noch keine OP dieser Art, aber ich finde du solltest dich auf jeden Fall an deinen Arzt wenden! Er wird dir die Frage sicher am besten beantworten können. Einfach mal anrufen oder vorbei gehen....es geht ja schließlich um dein Gesicht. Alles Gute!