Wichtig mitzunehmen: Schlappen, großes Baumwollhandtuch, Geld, Wasser, Kontaktlinsen Zubehör ( ist angenehmer die raus zu nehmen), Brille, Bademantel, Creme, Handtuch zum abtrocknen, Unterhaltung: Magazine/Bücher
Elektronik ist oft verboten
In der Umkleide wird sich ausgezogen, und der Bademantel übergeworfen. Vor der Sauna hängt man dann den Bademantel auf, stellt die schlappen ab, falls du Brillenträger sein solltest, gibt es auch oft Ablagen dafür. Rein nimmt man nur das Handtuch, außer es handelt sich um eine Dampfsauna, da braucht man nichts. Im Falle der Dampfsauna spült man, bevor man sich setzt und wenn man geht, die sitzfläche ab.
Es ist allgemein die Regel, dass die haut das Holz nicht berühren soll - aus hygienischen Gründen, also immer Handtuch unterlegen, auch unter die Füße.
In Deutschland ist es üblich in der Sauna nicht zu reden und nur kurz zu grüßen, wenn man eine Sauna betritt.
Ein großes Thema ist die Nacktheit nicht, in Saunen sind echte Menschen, mit Körperbehaarung, Dehnungsstreifen und Fettpölsterchen, schämen muss sich keiner, Hauptsache man ist gepflegt, wie ich finde. Solange man respektvoll miteinander umgeht, sich nicht zu nah an jemanden dran setzt oder anstarrt, eckt man nicht an. Einfach menschen in die Augen gucken und die Wärme genießen :)
Aufgüsse: man versucht die zeit über zu bleiben und erst nach den Durchgängen zu gehen um die anderen nicht zu stören. (Es ist trotzdem immer besser zu gehen als zu kollabieren XD)
Oft gibt es Zeiten, wann die aufgüsse anfangen, also rechtzeitig da sein, vllt 5 min vorher, dann einen Platz wählen, bei dem man denkt es aushalten zu können. Unten an der Tür, wenn man vermutet schnell wieder raus zu wollen und oben in der Ecke, wenn man die Hitze sehr mag. Manche klatschen nach einem Aufguss und bedanken sich, ist ein bisschen so wie nach dem landen eines Flugzeugs - Geschmackssache
In vielen Saunen bezahlt man alles am Ende an der Rezeption/Kasse und hat während des Aufenthalts ein Armband, aufdem alles gebucht wird (Getränke, Kost, Massagen...)
Hoffe das hilft
