Hallo, ich brauche bitte Ideen für Aktivitäten, auf die man sich voll und ganz konzentrieren muss, damit die Gedanken nicht abschweifen. Bei mir funktioniert sowas wie Wettkampf-Sportarten wie Tennis. Sobald man sich nicht mehr Konzentriert, spielt man nicht mehr gut. Aber leider fällt mir sonst nichts ein, vor allem nichts was man spontan, alleine und/oder zuhause machen könnte. Sowas wie lesen, Netflix, joggen, Fitness, kochen usw funktioniert Alles nicht, man braucht nicht so viel Konzentration, dass es keine anderen Gedanken zulässt. Jemand Ideen ???
Falls relevant: Es geht um einen Mann, an den ich nicht denken will und wegen dem ich mich verrückt mache - das macht mein Gehirn wahnsinnig. Ich brauche eine Pause von diesem Overthinking!