Sherlock, Agents of Shield, Adventure Time, ORPHAN BLACK(!)

Hallo

Teste mal über den Dateipfad ob der Ordner oder die card technisch beschädigt ist!

Wenn nichts klapt kannst du die card notfalls auch neu formatieren und alles am PC mit speziellen Programmen wiederherstellen.

Pass aber auf, wenn du vor dem formatieren falsch oder gar nicht sicherst, kann es passieren, das die Dateien komplett verloren gehen.

LG Yeti

Hallo

So ein Gedächnis Palast funktioniert hervorragend!

Ich habe mir selbst einen gebaut und benutze ihn regelmäßig.

Hier mal eine Methoden Anweisung: 

1. Schließe am besten die Augen, um dich nicht von Reizen ablenken zu 

. Ich schaffe es mittlerweile auch mit offenen Augen, aber fange am besten so an. Außerdem solltest du wenn du dich an einem lauten Ort befindest vielleicht beruhigende Musik ohne Gesang hören. (Ich nehme immer "the four seasons" von Vivaldi) 

2. Jetzt wo deine Augen geschlossen sind kannst du beginnen. Für mich war es wichtig erstmal dieses Räumliche Gefühl zu schaffen. Ich habe mir noch gar nicht vorgestellt wie genau jetzt alles aussieht, sondern erstmal versucht meinen Körper dort zu sehen. Ich habe in Gedanken meine Arm gehoben und mir vorgestellt wie er aussieht. Stell dir vor das du direkt da drin bist! Du musst dich bewegen können, deinen Kopf drehen.

3. So hier geht es richtig los. Jetzt wo du dir deinen Körper und seine Bewegungen bildlich vorstellen kannst, beginnen wir die Räume zu bauen. Fange mit einem einzigen an. Stelle dir genau die Formen, Farben, Materialien und seine Größe  vor. Wichtig ist  das du nicht immer nur ein Bild siehst. Wenn du in dem Zimmer stehst und dich drehst, muss sich auch das Bild vor deinen Augen verändern.

4. In diesem Raum solltest du erst einmal lange herrumgehen, um ihn zu festigen.

5. Wenn du dir deinen perfekten ersten Raum gebaut hast, dann schaffe eine Tür, und beginne das selbe mit einem neuen Zimmer. Ich würde erst mit der Routenplanung beginnen wenn du dir ein paar mehr Zimmer in deinem Palast geschaffen hast.

6. So... Wenn du genügend Zimmer hast dann denke dir einen Weg -deine Gedanken Route- der durch alle Zimmer führt.

7. Laufe mindes jeden Abend einmal durch deinen Palast, am besten über diese Route . So wird auch die Route in deinem Kopf gefestigt.

8. Nun haben wir einen Palast und eine Route. Jetzt brauchst du einige Routenpunkte. Gehe durch deine Route, und bleibe an besonderen Stellen (Springbrunnen, Blumenvasen, Kaminen, Balkonen...) stehen. Dies sind die Routenpunkte. Jemehr du hast, desdo mehr Informationen kannst du auf einmal speichern. Schaffe aber nicht zu viele auf einmal sonst vergisst du die Hälfte! ;)

9. Beginnen wir mit der Speicherung der Infos. Diese sollten sehr abstrackt und trotzdem verständlich dargestellt werden. Dann platzierst du sie auf deinen Routenpunkten.

10. Laufe möglichst oft durch deinen Palast!!! Wenn du an den Routenpunkten vorbei kommst, sollten dir deine Informationen wiedereinfallen.

Merke:

Regelmäßige Nutzung!! Abstrakte Informationen!

Ich kann dir ein paar dieser umgewandelten Information nennen wenn du willst ?

LG Yeti

Hi

Also ich habe mit 8 angefangen und das war trotz Talent schon zu spät fürs Leistungsturnen, das heißt nämlich einfach nur das du sehr gut bist und besonders gefordert wirst.

(Meine kleine Schwester begann mit 2, und ist jetzt sehr gut und trainiert ebenfalls in einer Leistungsorientierten Gruppe)

Kunstturnen ist mehr in die Richtung des Tanzens orientiert.

Ich kann dir allerdings trotzdem empfehlen mit dem turnen zu beginnen, denn wenn man nicht gerade eine beklopte Trainerin hat (wegen der ich vor kurzem das Handtuch geschmissen habe) dann macht es echt Spaß! Kreismeisterschaften, Turnfeste, Sommerfeste etc... 

Ich hoffe das war hilfreich!

Schreib wenn du noch fragen hast, LG Yeti ;)