Abnehmen am Bauch durch Hausarbeiten
Staubsaugen, Fensterputzen, Boden schrubben und Abwasch bewältigen. Wer kennt es nicht? Nun kann man mit all diesen vermeintlich nervigen und zeitaufwändigen Dingen sogar abnehmen. Einfach mal beim Bücken, um das Kuscheltier des Kindes vom Boden zu räumen, die Bauchmuskulatur anspannen. Beim Fensterputzen und Strecken ebenfalls die Bauchmuskeln anspannen. Oft tun wir das schon automatisch, jedoch nicht bewusst. Achten wir bewusst darauf unsere Muskeln anzuspannen, so tragen wir auch schon einen kleinen Teil dazu bei, die Pfunde purzeln zu lassen. Auch wer abends gemütlich auf der Couch vor dem Fernseher liegt, kann etwas zu abnehmen beitragen. Während der Werbepausen ein paar kleine Situps machen oder einfach nur die Bauchmuskeln anspannen und schon braucht man kein schlechtes Gewissen mehr haben wegen einem “faulen Abend” auf dem Sofa.
Zu beachten!
Wer am Bauch abnehmen möchte, der sollte zusammengefasst auf folgende Dinge achten:
- Nicht zu viel Kraftsport, nur unterstützend und alle zwei Tage
- Zum abnehmen am Bauch auf Ausdauersport setzen, zum Beispiel Joggen und Schwimmen
- Bewusstes einsetzen der Bauchmuskeln bei kleinen Haushalts- bzw. Freizeitaufgaben
Abnehmen am Bauch ist also ganz einfach, wenn man weiß, wie. Wer beim Abnehmen diese kurzen Regeln konsequent einhält, der kann nicht mehr viel falsch machen. Falsch machen kann man beim Abnehmen nur noch etwas durch falsche Ernährung, denn Ernährung spielt beim Abnehmen immer eine große Rolle. Schließlich bringt der beste Sport nichts, wenn man direkt im Anschluss an diesen den Weg zum nächsten Fast-Food-Geschäft sucht.
Quelle: schnellabnehmen.co