Tipp: ernähre dich vegan...hab mit bisschen Sport gesund und trotzdem recht schnell abgenommen ohne mich müde oder Kraftlos zu fühlen.
Achte darauf ab und zu Hülsenfrüchte zu essen (https://www.bevegt.de/ernaehrungstipps/).
Es ist am Anfang echt nicht leicht aber ich hab mich nie besser gefühlt und gleichzeitig tust du nicht nur dir was gutes sondern auch der Umwelt und den Tieren.
Mein Blutbild ist auch besser geworden!
Mach dir nicht so viel Stress! Vor allem nicht wegen so was. Solche Sachen werden meistens 24 Stunden zurückgelegt oder höchstens 2 Tage oder so... weil die damit rechnen das man es ich doch anders überlegt. Die machen das ja nicht aus Spaß sondern wissen das man einfach mal 1,2 Tage braucht um sich entweder dafür oder dagegen zu entscheiden oder man nicht genau Geld dabei hat.
Sorry das ich das so schreibe aber so wichtig bist du leider nicht...
Ich finde es albern deswegen extra da hin zu gehen um sich zu entschuldigen! überleg dir nächstes mal einfach ob es ich lohnt es zurücklegen zu lassen.
Kenne das nur zu gut. Ich kenne deine Freunde nicht aber ich würde ihnen deine Situation schreiben(nicht zu lang und pass aber auch auf das du deinen Freunden nichts an den Kopf wirfst was vielleicht nicht stimmt weil das kann auch nach hinten losgehen). Ich wusste Monate nicht warum ich ausgeschlossen wurde... hatte das Gefühl die machen das mit Absicht und finden das lustig... hab sie dann angesprochen und musste mir dann anhören das ich einfach nicht mehr dazu passe kein richtiger Grund und ich weiß bis heute nicht was ich falsch gemacht habe . Die Wahrheit tut manchmal sehr weh (belastet mich noch bis heute) aber es waren im Nachhinein auch einfach keine (besten) Freunde