Frage
Du musst deinen ganzen Körper stärken. So bekommst du 1. eine bessere Haltung, da es sein kann, dass deine Organe hohlkreuzbedingt nach vorn geschoben werden und 2. mit Muskeln im unteren Bauchbereich werden dein (auch ein gut gefüllter) Darm und andere Organe zusätzlich "zusammengehalten". Mir hat jahrelanges Kraftausdauertraining geholfen, den Bauch, auch wenn er gebläht ist, trainiert aussehen zu lassen.