unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/ findest du eine Menge Tiefenentspannungs Anleitungen. Da sind auch einige Phantasiereisen dabei. Wenn du nach "Phantasiereise" googlest, findest du eine Menge - sowohl als Text-Anleitung als auch als mp3 - und ein paar Videos gibt es auch.