Ich bin selbst mal übergewichtig gewesen. Doch dies lag an meinen Rippen.

Wenn du sehr verfressen bist, solltest du einfach mal diese 'etwas' vom süßen weg lassen. Keine Nahrungen zwischen durch Essen sondern nur feste Mahlzeiten. Ich hatte mich auf Mittagessen und manchmal Abendbrot gesetzt. 

Du solltest dich aber jetzt nicht als beispiel nur von Obst ernähren, da dies auch Gesundheitliche Schäden haben kann. Gesundes ist halt... Gesund aber zu viel ist wiederum nicht so gut.

Neben bei könntest du halt weiter/noch Sport machen und was wichtig ist, ist das Trinken. Wasser ist eigentlich am besten, da es Wenig Zucker usw hat.

Wenn du mal zwischen durch Hunger kriegst hilft auch einfach mal Kaugummi Kauen oder was Trinken, da beim Kaugummi der Magen und allgemein der Körper denkt, dass du was ist... Zumindest sollte es so sein.

Hoffe ich konnte dir irgendwie Helfen ^.^

Ich weiß jetzt nicht, ob es DIESES Bild ist oder ein so ähnliches.. doch ich hatte mal eine Freundin gefragt, die Arabisch kann und sie sagte, bei dem was dort stand bedeutet es so viel wie:  Ich habe viel gelitten und das trotz aller Auajjaaa
(so wie ich es verstanden habe ist dieses Auajjaaa etwas 'Heiliges' Sicher bin ich mir aber nicht)

Also wir hatten viele verschiedene Sachen eda wir auch oft Vertretung hatten. Wir hatten:

-Tanzen (Paar-Tan, Gruppentanz und leichten bewegungstanz)
-Springen, laufen und rennen
-Netzball (auf eine komische Art dort war irgendwie Volleyball und Völkerball drin)
-Völkerball gemischt mit Brettball

Diese Sachen hatten wir als Haupthemen in der 9. Klasse (Von den Vertretungen weg gesehen) jeweils 2. Punkte je 1 Halbjahr

Da wir dies in Unterschiedlichen Varianten immer wieder und immer wieder hatten wurde es durch der Zeit extremst Kompliziert und so wurde ein "Einfaches Spiel" zu einer kleineren Herausforderungen mit den ganzen Regeln des jeweils anderen Spieles durfte man bestimmte Sachen/Tackticken nicht machten da es gegen die Regel verstoßen hätten.

Ich konnte mir die immer merken wenn ich sie auf ein "Spickzettel" schrieb aber so musste ich die Vokabeln nicht lernen da ich sie am ende konnte.

Ich persönlich liebe es zu Singen oder zu lesen also habe ich damit mir so "Reime" oder "Songtexte" (die extremst schlecht waren) geschrieben konnte sie so aber merken.

Also ich würde in der Gegend etwas umschauen und du würdest dann was passendes finden.
(Ich war auch mal in so was nur nicht bei Gasteltern sondern bei weit entfernten Verwandten)

Ich habe nach etwas geguckt was es bei uns nicht gab und so habe ich am Ende eine Kette mit den Passenden Ohrringen bekommen und so ein Buch auf Englisch was nur in Amerika gab da es eine Special-Edition eines YouTubers war den ich mochte (woher sie dass hatten keine Ahnung) aber zu uns nach Deutschland konnte man es nicht liefern

Ich weiß nicht ob dir das etwas hilft aber mit hatte es geholfen.