heyyyy
also ich brauche unbedingt eure hilfe
ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich versuche nun sicher schon seit 2 monaten abzunehmen aber ich schaffe es einfach nicht :(
ich nehme etwas vor zum beispiel: 3 mal die woche sport zu machen und im endeffekt lande ich vor dem fernseher und fresse mich voll obwohl ich eh schon soooooooo fett bin (bin 1.70m und wiege 82 kg)
ich hasse mich für mein gewicht und schäme mich aber ich kann mich einfach nicht motivieren und kann auch nicht durchhalten
ich hasse mich dafür, dass ich jedesmal aufgebe und bin von mir selbst nur noch angewidert
bitte bitte helft mir !!!! ich will es schaffen könnt ihr mir vielleicht einen plan zum abnehmen sagen der funktioniert
danke schon im voraus