also älter als ich, nich alt insgesamt ja^^

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hat nicht noch jemand ne ahnung???:(

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diesen aspekt*

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Hey, ist ja wirklich nett von euch, dass ihr mir so gute tipps gegeben habt, aber ich wollte doch einfach nur wissen, ob man damit 20 kilo runterbekommt! ich weiß is total ungesund, aber ich werde es machen, ich habe auch durchhaltevermögen. ich wiege 68kg bei 1.63m... das is viiieeeel zu viel. also ist es möglich 5 kilo die woche so zu verlieren`?

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gut

mensch der körper braucht doch abwechslung, oder willst du ihn langweilen?? ist doch auch wieder witzig, rauf, runter , rauf, runter nene mal im ernst ich hab das schon durchgemacht hab im sommer 20 kilo abgenommen, zu weihnachten dann wieder 15 kilo drauf gehabt, im januar waren dann wieder 7 kilo runter, jetzt habe ich wieder 9 kilo rauf bekommen und bin wieder abnehmen... oich glaube ich lerne nie daraus

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sagen wir ich esse nur 500 kcal pro tag, trinke 2 liter wasser und mach jeden tag 60 minuten sport (außer samstag und sonntag) das halte ich zwei wochen durch, wie viel kann ich da abnehmen?? nach den zwei wochen steigere ich kalorien pro woche um 50 und behalte den sport bei, geht das so?

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