Hey du!

Ich hoffe einfach dass es dir jetzt im Moment relativ gut geht! Ich hatte früher ähnliche Probleme. Ich hatte eine Stimme im Kopf, die mir eine Menge Probleme eingeredet hat. Unter anderem hatte ich auch Zwangstörungen, die die sache nicht wirklich besser gemacht hat. ich meine, dass das alles so schlimm zu diesem Zeitpunkt wurde, da ich damals kein schönes Umfeld hatte. Als ich diese Probleme hatte, war ich sehr jung und meine Eltern waren zum Glück dabei sich zu trennen. Denn mein Vater hat mir das Leben echt nicht leicht gemacht. Als meine Eltern dich getrennt haben fing es mir Stück für Stück besser.

Vielleicht hilft es dir, ein anderes Umfeld zu finden und erstmal den Ursprung deiner Probleme zu klären. Gibt es Menschen die dir nicht gut tun oder dich zum Teil traumatisiert haben? Wann hat sich diese Stimme bei dir im Kopf gebildet?

ich denke das wird dich ein Stück vor ran bringen.

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Wenn man sich sehr unschön findet und sich jeden Tag einredet, dass man hässlich ist, nimmt man sich selbst anders wahr. Durch das ständige einreden nicht schön genug zu sein, denke ich, bildet man sich auch ein, dass mal beispielsweise eine dicke Nase hat oder schiefe Zähne.

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Ich muss „typische“ Tänze (bspw. Walzer) vor knapp 150 Leuten vortanzen. Wenn ich daran denke wird mir schon schwummrig.

Meist habe ich sehr angst, dass ich mich irgendwie zum Ei mache und somit meine Tanzgruppe durcheinander bringe.

Wenn mir wirklich ein Fehler unterläuft, versuche ich diesen auszublenden und einfach weiter zu machen, als wäre nichts gewesen.

Oder damals, als ich mich mich in meiner Grundschulklasse nicht wohlgefühlt habe und einen Vortrag halten musste. Da hatte ich auch Lampenfieber. Meist habe ich bei Aufregungen kleine Ticks, die mich runterkommen lassen. Beispielsweise kaute ich bei Stress meine Nägel ab, habe meine Finger verkrampft oder habe die ganze Zeit rumgezappelt.

Wenn ich bereits Lampenfieber habe, merkt man mir es an, da ich schneller rede als sonst und mich dabei sehr verspreche.

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Davor treffen sich alle im Trauersaal. Der Pfarrer erzählt davor vom verstorbenen die Lebensgeschichte nach. Man versucht als Pfarrer diese „glücklich“ zu erzählen, sodass man an ein paar tolle Momente zurückdenken kann. Eventuell wird ein Lied gesungen oder abgespielt um noch zu trauern.

Beim „Abschied nehmen“ wird je nach Beerdigungsart der Sarg oder die Urne aus dem Trauersaal getragen. Jeder, der mit im Trauersaal saß, läuft stumm mit zum Beerdigungsplatz. Der Sarg/die Urne wird in den freien Platz gesetzt. Danach haben die Trauergäste Zeit, sich nacheinander zu verabschieden. Meist stehen Schalen mit Erde und/oder Blüten daneben. Jeder kann sich Erde oder diese Blüten nehmen und auf den heruntergelassen Sarg/die heruntergelassene Urne „drauf werfen“.

Danach gibt es einen sogenannten Leichenschmaus. Man trinkt nachdem man sich verabschiedet hat gemeinsam Kaffee. Und denkt auch dort erneut an den Verstorbenen und geniesst die Zeit mit allen anderen zusammen.

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Nein

Ich finde “komisch” ist keine Beleidigung. Wenn mich jemand komisch nennen würde, würde ich es sogar als Kompliment auffassen, da es für mich die Bedeutung hat, dass ich aus der Masse steche und anders denke oder mich anders kleide. Natürlich, wenn irgendein ein fremder mich anstarren würde und mir sagen würde, dass ich komisch seie, würde ich das schon anders auffassen.

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Die Bezeichnung “Schwarz” ist keine Beleidigung. Sonst wäre “weiss” für uns ebenfalls anstößig. “Dunkelhäutig” ist auch keine schlimme Bezeichnung. Bezeichnungen wie “farbig” oder “pigmentiert” wäre dann schon ein wenig komisch.

Das ist überhaupt kein Problem dass du nicht auf dunkelhäutige Menschen stehst. Jeder Mensch hat glücklicherweise ein anderes Empfinden und Geschmack. Wenn du nichts an einer schwarzen Frau findest, ist es deine Sache. Vielleicht findet der Grossteil, der schwarzen Frauen, dich auch nicht attraktiv. Was beides komplett okay ist <3

Aber Gefühle fallen wo sie hinfallen, vielleicht könnte sich irgendwann deine Denkensweise ändern, höhö.

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Versuch dich am Tag richtig aus zu powern. Mach beispielsweise Sport, Treff dich mit Freunden, räume auf usw. Das wird dich sicher kaputt machen.

ansonsten würde ich dir empfehlen jeden Tag ungefähr um die gleiche Zeit schlafen zu gehen. Und wenn du einschlafen willst, mach dir ein Hörbuch an, schaue dir Videos an oder geh wenn gar nichts mehr geht draußen eine Runde laufen.

ansonsten gibt es noch pflanzliche Mittel die einen müde machen. Lavendel macht zum Beispiel müde und entspannt.

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