ja.

hatte für eine zeit lang anorexie. Ich will monentan eine recovery und versuche mein bestes.

vor dem ganzen war mir mein gewicht und aussehen egal bis ich mehrfach von meiner Familie beleidigt wurde obwohl ich normalgewicht hatte.
kurz danach sah meine sicht auf das thema anders aus.

ich wünschte mir wär mein Gewicht egal. Die Folgen lassen sich noch zeigen und ich kann immernoch nicht normal essen aber es ist viel besser und ich bin schon bald wieder zurück im normalgewicht

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Wenn du abnehem willst musst du erst deine psychischen probleme loswerden, sonst wird es sehr schwer (es sei denn du hast genug Kraft für Sport, was, wie du meintest ja nicht der Fall ist) Deine Mentalität ist auch momentan eh wichtiger als abnehmen.

Fur deine Frage:

zum Abehmen selbst gibt es aber nur 2 Wege.

1: du hungerst dich aus und isst nichts mehr (ana) nicht zu empfehen, hab ich auch schon duchgemacht, war die Hölle, bitte tuh das nicht, bitte

2: gesunde Ernährung + vllcht kleine Workouts jeden Abend (mache ich momentan, man gewöhnt sich daran, auch wenn es Anfangs schwer ist)

du kannst aber auch an der Ernährung arbeiten, damit es dir psychisch ein bisschen besser geht. Umgesunde Ernährung macht schwach und müde.

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ich höre zwar metal aber bei rap/hiphop ich mag "sience of sound" sehr gerne. Darunter die songs rhymery oder who got the funk. Und dann kenn ich noch "mike." Er macht auch recht gute musik

vielleicht gefällt es dir, vielleicht auch nicht

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