bei mir ist es fast genauso, bin 15, genauso alt und schwer, mache aber relativ viel Sport, mich würde aber auch interessieren, ob sowas normal ist...
solange du nichts sehr kreatives z..B. Grafikdesigner oder ähnliches machen möchtest solltest du zum schwarzen Lebensluf zurückgreifen.
ich hab auch ein galaxy ace und hatte genau das leiche Problem du musst es zu Samsung schicken mehr kannst du da nicht tun kann aber 3 Monate oder so dauern bis die es dir wieder zurückschicken gibt aber keine andre Möglichkeit
Hey, chill mal du musst dich immer zum gleichen Zeitpunkt wiegen am Besten jeden morgen, dann kannst du dein Gewicht vergleichen. Aber in Obst, Gemüse und Suppe ist viel Wasser und das ist schwer, dein Körper muss das erst verarbeiten. Also mach dich nicht verrückt, es ist ganz normal das man nach dem Essen mehr wiegt. ;)
Hey, wichtig ist erstmal dass du nicht 5-8 Kilo nachhaltig in kurzer Zeit abnehmen kannst. Wenn du dein Gewicht wirklich ändern willst, musst du langfristig etwas ändern. Am besten gehst du jeden zweiten Tag Sport machen, denn für Kinder ist es ungesund jeden Tag Sport zu machen. Auch Muskeltraining würde ich dir nicht empfehlen denn auch das ist bei Kindern eher unproduktiv. Am besten kannst du joggen gehen, das verbrennt die meisten Kalorien, wie schnell du dabei bist ist am Anfang egal. Am besten du stoppst die Zeit und läufst die Strecke regelmäßig jeden zweiten Tag und nimmst dir vor jedes Mal zum Beispiel 20 Sekunden schneller zu sein. Wenn du nicht immer joggen gehen willst, kannst du auch schwimmen oder Radfahren. Ganz wichtig ist viel Wasser und am besten ohne Kohlensäure zu trinken, mindestens 2 Liter am besten aber mehr. Dann mach dir einen Essensplan am Besten jeden Morgen und Abend das Gleiche z.B. jeden morgen Vollkornbrot mit Tomatenmark und jeden Abend Salat. Mittags isst du dann etwas mit Genüse, z.B. Nudeln, Reis, Kartoffeln... Fleisch nicht so oft Fisch hingegen schon. Versuche nicht garkeine Süßigkeiten mehr zu essen, das schaffst du eh nicht, sag dir lieber jeden Tag zwei Stück Schokolade und nicht mehr. Gemüse ist immer gut als Snack wenn du hunger hast, Obst am besten nur in der Schule oder als Nachtisch bei Hauptmahlzeiten, denn Obst enthält viel Zucker. Ganz wichtig ist sei ehrgeizig und diszipliniert. Wenn du nicht weißt ob etwas viele Kalorien hat, dann guck einfach auf die Verpackung. Ich hoffe ich konnte dir ein bischen helfen.
Hey, ich bin auch weiblich und habe auch eine relativ gute Bauchmuskulatur. Ich weiß zwar nicht wie du trainierst, aber wichtig ist, dass du dein Training immer mehr anziehst, mach also nicht jedes mal die selben Übungen, sondern mach dein Training jedes Mal ein bischen anstrengender und wichtig ist auch, dass du so trainierst, dass du deine Bauchmuskeln richtig merkst und sie sich anfühlen als würden sie gleich platzen, was ich damit sagen will, ist, dass sich nur richtig hartes Training auszahlt. Außerdem ist es hilfreich, wenn du nicht nur deinen Bauch, sondern auch Beine, Arme usw. trainierst. Mit der Ernährung hat das nicht so viel zu tun, solange du genügend Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst. Wichtig ist auch genug Wasser zu trinken, denn ohne Flüssigkeit können Muskeln nicht wachsen. Ich hoffe ich konnte dir ein bischen helfen.