Das ist ganz einfach.... es gibt eine bestimmte Reinigung von Garnier mit weißer Heilerde, Peeling (Bimmstein) und so einer Art Maske.. du kannst es entweder als tägliche Reiningung, als Peeling oder Maske nutzen. Wie teuer es ist weiß ich nicht, doch es funktioniert wirklich prima.

Wenn du regelmäßig deine Spitzen schneiden gehst oder sie selber schneidest wachsen deine Harre schneller. Wenn sie gesund sein Sollen solltest du nach der Harrwäsche eine Spülung benutzen. Die macht dein Haar extrem geschmeidig und es glänzt natürlich. Ich weiß nicht wie oft du deine Haare wäschst, aber es sollte regelmäßig sein. Ich zum Bsp. wasche meine Haare jeden Tag. Natürlich kannst du auch natürliche Produkte wie Olivenöl in deine trockenen Haare einmassieren und dann mit Shampoo auswaschen. Auch ein rohes Ei hilft.

Das kommt wirklich drauf an wie alt ihr seid. Wenn du unter 20 bist dann vielleicht 2-3 Jahre, doch wenn ihr älter seid dann macht das nichts aus. da können es auch 10 Jahre sein... immerhin seid ihr beide volljährig :)

Ich kann dir leider nicht sagen ob das normal ist, doch bei mir ist das auch so z Bsp wenn ich beim training liegestütze mache. Wen es dir weh tut würde ich auf alle fälle zum Arzt gehen.