Hi, also ich bin auch gerade dabei abzunehmen, was mir sehr schwer fällt. Einige Tipps hätte ich aber trotzdem:

  1. Lieber viel und dafür selten essen. Wenn du 4 Stunden zwischen deinen Mahlzeiten pause lässt und dafür grössere mengen isst hilft das ungemein beim abnehmen.

  2. ganz viel trinken. Ich trinke immer mindestens 2 Liter am Tag. Das ist nicht nur gesund und macht gute Haut sondern füllt deinen Magen. Wenn du also ein leichtes Hungergefühl hast und etwas trinkst kann es sein dass es verschwindet

  3. Nach 6 Uhr nix mehr essen. Da dein Körper abends immer mehr herunterfährt ist es gut spät nix mehr zu essen. Das hilft bei mir auch ungemein.

Ansonsten natürlich viel sport (Beim Muskelaufbau nimmt man sehr ab) und gesunde enährung. Du kannst auch ab und zu einen Obsttag einlegen wo du dich einen Tag lang nur von obst ernährst. übertreib es aber nicht, da es sein kann dass du wenn du es zu oft machst anfängtst auf den Fruchtzucker in den Früchten (Fruktose) erlergisch zu reagieren. Also bauchschmerzen o.ä.

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :)

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Mutter und ich haben ständig streit

Hallo ihr alle Ich habe folgendes Problem: Meine Mutter und ich verstehen uns wirklich super! Seit mein Vater vor vielen Jahren ausgezogen ist, ist unser verhältnis eigentlich nur noch enger geworden!!! Trotzdem ist es jetzt schon seit einer weile so, dass wir uns ständig streiten..Es hat immer das selbe muster! Erst verstehen wir uns super gut! Wir sind unheimlich nett zu einander und das geht dann so 2-3 Tage.Dann passiert es dass wir abends zusammen fernsehen und uns ein wenig unterhalten sie aber irgendwann sagt"so jetzt geh bitte mal hoch in dein Zimme".und dann irgendwann kommt der große POOM und ich brauche nur eine kleinigkeit zu machen und sie platzt.So war das zb. heute. Ich bin aufgewacht und runter gelaufen um mir ein müsli zu machen und sie telefoniert mit meiner cousine. Irgendwann sagt sie "Lilly, komm bitte mal her",und ich(ich wusste nicht mit wem sie telefoniert, und erst recht nicht, dass es etwas für mich war) sagte nur so"ja gleich"weil ich eben gerade mein müsli vorbereiten wollte. Aufeinmal hat sie mich dann angeschriehen und gesagt dass ich jett gefällig her kommen soll, was ich dann natürlich auch gemacht habe aber ein wenig angepisst war weil ich nicht verstanden habe wieso sie mich sofort angeschrien hat. Dann habe ich sowas wie"was ist denn jetzt"gesagt in so einem pampigen ton und sie meinte zu meiner cousine direkt ich leg jetzt auf und ruf dich gleich zurück(erst ab da wusste ich dass sie mit meiner cousine telefoniert hat) Als sie mich dann anschaute, hat sie mich gleich wieder angeschrien und angefangen zu weinen, dass sie keine lust mehr hat sich um alles zu kümmern und erst recht nicht um die angelegenheiten die von mir (also ihrer tochter) sind. Ich habe sie dann zurück angeschrieen weil ich sauer war und meinte, dass ich doch garnicht wusste um was es geht und sie mich nicht anschreien soll..Naja und das hat sich dann eben immer weiter hochgebaut. Ich weiss das meine Mutter ganz oft müde von der arbeit kommt, da sie wirklich viel arbeitet und ich und mein Bruder zB. den Topf und die nudeln einfach draussen stehen lassen haben, da wir uns was zu mittag gemcht haben und sie das SEHR STÖRT was ich auhc echt verstehen kann! Aber es passiert desshalb so häufig weil ich persönlich sehr viel an aktivitäten nach der schule mache und mir schnell was zu essen mache und keine zeit habe es dann noch schnell weg zu räumen. Das habe ich ihr auch erklärt aber sie meinte dann ich solle mir ein brot machen. (ich kann verstehen dass sie sauer ist gerade wenn sie müde von der arbeit kommt, es zuhause dreckig ist und sie bevor sie arbeiten gegangen ist alles sauber gemacht hat..aber ich mache das ja nicht aus bösen willen und mache wenn ich wieder nachhause komme immer sauber(klar manchmal gibt es ausnahmen)

Ich weiss, dass das daran liegt das sie alleine ist und kein Mann ihr hilft oder mal was nette für sich macht.Was kann ich tun damit sie sich freut und sieht, dass sie nicht alles alleine machen muss?

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Ich hatte keinen platz mehr, aber ich wollte noch ergänzen:

Ich gehe regelmäsig die wochenenden zu meinem vater und genau so mein bruder...also zeit für sich alleine hat sie...zwar nicht ständig aber oft:/

Danke für eure ideen und tipps!

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Ich habe vergessen zu sagen das ich wenn ich gehe erst 14 bin und dort noch zur schule gehe und alles... also ich mache das nicht zum urlaub (also ja schon irgendwie aber ich gehe dort zur schule und lebe bei einer familie und alles)

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also wenn ich das jetzt richtig verstanden habe sind 100€ 1 yuen???

Stimmt das???

Und wenn ja wie viel kostet in China so ungefair zb. ein Pulli??

also ist es in China billiger als in Deutschland???

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Also leute nochmal:

Ich habe an den Oberschenkeln kein Fett, sondern Muskeln. Diese sind mir aber zu groß. Also will ich das die muskeln weggehen aber nicht so dass meine beine dann aucs fett bestehen.

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hey, auch wenn es jetzt wahrscheinlich ettwas spät ist:

Ich habe die Bücher Rubinrot,Saphierblau und Smaragdgrün im wahrsten Sinne des Wortes verschlungen (ach und mein tipp wenn du sie dir kaufst kauf dir gleich alle drei auf einmal da die 1ne Geschichte in 3 Büchern geschrieben ist).

Und was ich noch sehr viel und heufig gelesen habe waren sie klassiker Biss zum morgengrauen , biss zur mittagsstunde , biss zum abendrot,biss zum ende der nacht und biss zum ersten sonnenstrahl.

ich hoffe ich konnte dir noch helfen ;)

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achsoo und es ist egal ob B oder F horn ich habe beide ;)

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ok ich habe das lied gefuden es heisst mad world gary jules und der text den ich geschrieben habe ist total falsch und das musikvideo ist auch nicht schwarz weiß von daher war die frage total sinnlos ;)

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also meine schwester hat immer totalschöne vom Peek und kloppenburg. (P&C)

ICh weiss aber nicht wie fiel die da kosten ;)

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