Auf amazon sind overkneestrümpfe (auch mit schleifchen) und ebenfalls t-shrits, sowie nachthemden zu finden. Auf ebay würde es sich bestimmt auch lohnen sich umzuschauen, da dort die angebote immer wieder wechseln. Oftmals gibt es auch strumpfläden (dort findest du bestimmt die passenden strümpfe), am besten schaust du dich im internet um ob in deiner nähe einer zu finden ist. Viele Schuhläden haben gelegentlich auch angebote was kniestrümpfe angeht (overknees habe ich dort allerdings noch nicht gesehen). In Kleiderläden gibt es oft auch strümpfe, dort kannst du einfach verkäufer ansprechen ob sie auch overknees in ihrem sortiment haben. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig hilfreich sein. Liebe Grüße LillyTRNM

Mein Rat an dich wäre eine ernährungsberatung aufzusuchen, denn die kann dir all deine fragen und noch viel mehr beantworten. Für eine Kur informierst du dich am besten bei deinem artzt oder der ern.beratung. Als weitere Tipps für dich habe ich : *Sport (steigere das level langsam! also fang mit wenig an und und mache jeden tag ein wenig mehr) *viel trinken (hilft gegen hunger, grüner tee und kaffe sind für deinen stoffwechsel gut, achte auf kalorienfreie oder kalorienarme getränke) *ausgewogen ernährung (obst,gemüse,calcium,etc.) *dein tagesbedarf an kalorien liegt (one sport) bei 2940 kcl, also solltest du ungefähr diese zahl an kalorien zu dir nehmen (dadurch wirst du auch nicht zunehmen) *dein BMI kannst du immer wieder mit dieser formel ausrechnen: gewicht(kg) geteilt durch deine größe(cm) hoch 2, Normalgewicht hat man ab einem BMI von 19-24 *auf fastfood oder schokolade musst du nicht unbedingt verzichten wenn du dafür bei anderen lebensmitteln an kalorien sparst *crashdiäten oder hungern führen nur zu einem jojo effekt *auf diätpillen ist meist nicht viel verlass, halte am besten diät ohne pillen und spare dir das geld *Frühstücke ausgewogen, das brauchst du für deine energie für den Tag *Solltest du Kalorien sparen wollen versichte auf Fastfood, Süßigkeiten, bei Haupgerichten auf Soße (die hat die meisten Kalorien)

Mein Tipp wäre immernoch eine Ernährungsberatung da du dort viel lernen kannst und sie dich bei einer diät am besten unterstützen und auf dich eingehen kann, ich hofe ich konnte dir etwas hilfreich sein. Liebe Grüße LillyTRNM

Für Sommerstimmung ist Helligkeit ein muss. Also sollte die sonne nicht mitspielen licht einschalten. Zieh dir ein kleid oder leichte kleidung an, sollte es bei dir zu hause kalt sein, dreh die heizung auf oder setz dich vor einen heizlüfter. Am besten bleibst du solange vor heizung oder heizlüfter bis dir richtig heiß ist. Dann ist ein kalter Cocktail oder smoothie zu empfehlen. Dazu am besten deine lieblingssommerlieder. Diese sachen funktionieren allerdings nur zu hause , als aktivität könnte ich die volleyball empfehlen. Viel mehr weiß ich leider auch nicht ._. Naja vielleicht hat dir ja irgendwas geholfen, lg LillyTRNM

Liebe kartoffel2121, wenn du mit deiner freundin richtig gut befreundet bist kannst du ihr immer noch die wahrheit sagen. Sollte dies allerdings keine Option sein, dann könntest du sagen dass deine eltern es nicht erlauben würden (sollte sie darauf fragen warum könntest du z.b. antworten : habe hausarrest, wir hatten streit, wir wollten einen ausflug machen, etc.). Du könntest auch sagen du seist krank (in dem fall solltest du dich aber besser zuhause aufhalten, bzw. von deiner freundin fernhalten da man bei der ausrede schnell merken kann das du lügst). Du könntest auch sagen du hattest die letzten nächte kaum schlafen können und brauchst nun erstmal eine nacht mit viel schlaf (das wirkt auf mich allerdings nicht sehr überzeugend). Oder du könntest sagen dass du noch lernen oder hausaufgaben machen musst. Es könnte auch irgendetwas dazwischen gekommen sein (du hast den geburtstag deiner tante vergessen der genau an dem tag ist, deine eltern wollen das du unbedingt hin gehst). Verbringe demnächst einfach ein bisschen zeit tagsüber mit deiner freundin, und die ausgefallene übernachtung ist schnell wieder vergessen. Ich hoffe ich konnte die weiterhelfen, lg LillyTRNM

Dein BMI (Body Mass Index) liegt im Normalgewicht. Vom Gewicht her ist bei dir also keine essstörung vorhanden, ob du dich ausreichend ernährst kann ich dir schlecht beantworten, da ich nicht weiß was du isst. Zu einer gesunden Ernährung gehört regelmäßiges Essen (also iss nicht an manchen Tagen allzu viel weniger als an anderen). Ebenso ist es (vor allem noch in deinem Alter) wichtig calcium durch milchprodukte zu sich zu nehmen. (Obst und Gemüse gehören natürlich auch zu gesunder Ernährung).Außerdem hat jeder Mensch einen Tagesbedarf an kalorien den er decken muss bei dir liegt der Tagesbedarf bei 1710 kcl ohne sport (solltest du also sport machen, steigt der tagesbedarf). Solltest du dir nicht sicher sein ob du dich ausgewogen ernährst kannst du ebenfalls eine ernährungsberatung aufsuchen, dort bekommst du erklärt was dein körper braucht und wovon wieviel. Ich hoffe ich konnte die irgendwie weiterhelfen, lg LillyTRNM