Hey

In deinem Alter sollte man nicht so traurig sein. Suche dir Dinge die dir Freude bereiten. Erfreue dich an kleinen Dingen und schätze alles Positive in deinem Leben. Es ist es nicht wert sich mit negativen Sachen zu beschäftigen denn das zieht dich nur runter. Versuch dich selbst als Mittelpunkt deines Lebens zu sehn und deine Gedanken zu kontrollieren dadurch könntest du wieder mehr Freude im Leben verspüren...

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Ich habe das selbe Problem und weis nicht wie ich dieses beheben kann. Mein Fehler war nur, dass ich es seither vermieden habe etwas vorzulesen und ich es deshalb heute nicht mehr kann vor Nervosität. Würde auch zu gerne wissen wie sich das wieder in den Griff bekommen lässt... 

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