Push/Pull/Beine/Restday Sinnvoll Bahnschwimmen an Restday?
Hallo ich trainiere zurzeit 6x die Woche, aber ich möchte an meinem Restday Cardio einbauen, wie zum beispiel Bahnschwimmen oder Joggen gehen. Findet ihr es Sinnvoll. Weil so wie ich es mitbekommen hab durch Recherche sollte schwimmen sehr gut sein für die Muskeln (Regeneration etc), da es wie Massage ist.
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