Nein, überhaupt war das kein Fehler, wieso auch? Wer sagt denn, dass die Männer immer fragen sollten oder das die Frauen nicht den ersten Schritt wagen können?;)
Dem Anschein nach zu urteilen bis du eher eine schüchterne oder nicht so selbstbewusste Person. Ist gar nicht so schlimm, aber das wird dich in Zukunft auch beeinträchtigen. Ich kann dir 2 Ratschläge geben: 1. es gibt kein Grund für dich nervös zu sein oder angst zu haben, es ist eig sogar normal. Dennoch solltest du bedenken, dass die Situation in der du bist in 5 Jahren wieder vergessen ist und es rückblickend gar keine Große Sache war. 2. Vielleicht hat es auch einen psychischen Grund, warum du Angstzustände bekommst. Wende dich an eine Vertraute Person oder vielleicht sogar zum Therapeuten.
Ich wünsch dir noch viel Erfolg, du stehst das durch :)
Nein, geht voll klar. Du bist immerhin erst in der 8. Klasse da muss du dir noch keine Sorgen machen. Es fragt dich in der Zukunft wohl niemand, was du in der 8. Klasse im erst Halbjahres Zeugnis hattest ;)
Ja klar, falls die Maske für dich funktionstüchtig sein soll. Einwegmasken sowieso, aber FFP2 Masken kannst du backen, oder auch für eine Woche lang draußen lassen damit die Bakterien/Viren weg sind.
Ich würde dir empfehlen langsam immer mehr Kalorien zu essen, sodass dein Sättigungsgefühl immer größer wird.
Es gibt ziemlich viele Webseiten, wo man sets kaufen kann. Ich empfehle dir aber GymShark und SetActive. Die sets dort sind qualitativ ziemlich gut, sehr bequem und sehen auch ganz gut aus.
Versuche dich bei ihr ehrlich und aufrichtig zu entschuldigen. Dann erkennt sie, dass du sie eigentlich nicht anlügen und verletzten wolltest.
Viel Sport machen und gesünder ernähren, genügend Vitamine zu dir nehmen bzw. Genug zu essen. Generell irgendwie versuchen deinen Blutkreislauf in takt zu halten.
Head and shoulders ist eigentlich ziemlich schädlich für deine Kopfhaut. Ich hatte die Erfahrung, dass die schuppen danach zwar weg waren, ich das shampoo aber nicht absetzen konnte, da ich wieder welche bekam, die teilweise mit Juckreiz vertreten waren. Hier eine Quelle , die dies auch bestätigt: https://www.codecheck.info/news/Head-Shoulders-Wundermittel-oder-Teufelszeug-59162
Ich glaube schon. Zumal viele Menschen noch Weihnachtsbesorgnisse machen und Lebensmittel für die Feiertage besorgen.
Wenn du sie wirklich magst, dann go for it. Ist doch egal was andere denken. Schließlich hat sie ja nicht mal was falsches gemacht.
Weil er ein ungebildeter rassist ist. Er kannst, aber darf es nicht.
Du musst abwarten bis es bei denen angekommen ist. Danach kriegst du das Geld wieder. Meistens kommt eine Mail, dass die Retoure geklappt hat.
Keine voreiligen schlüsse ziehen. Sprich sie darauf an und redet mit einander.
Vielleicht nicht mit Kalorien tracken anfangen, ist meistens Auslöser einer Esstörung, aber hilft einigen. Würde ich persönlich aber nicht empfehlen. Wenn du dies aber in Betracht ziehst, vielleicht schätzungsweise die Kalorien zählen, nicht genauestens jede einzelne Kalorie, das stresst einen nur. Es gibt Websites, die deinen Kaloriebedarf ausrechnen, also wie viel du am Tag essen solltest. Ein Kaloriendefizit hilft bei einer Gewichtsabnahme, heißt weniger Kalorien zu dir nehmen als du eigentlich solltest. Aber bitte nicht weniger als 1400 Kalorien zu dir nehmen!!! Sei dir einfach bewusst wie viel du zu dir nimmst und auch was du zu dir nimmst.
Besser auf die Ernährung achten. Keine Süßigkeiten o.ä. essen,sondern viel Gemüse, Proteine, gesunde Fette. Mit dem essen aufhören, wenn man satt ist und nicht "überessen"!! Viel Wasser trinken!! Auf süße Getränke verzichten, auf ungesüßtem Tee zurückgreifen oder halt Wasser.
Intervallfasten ist auch eine Option, aber nicht für jedem was. Du kannst versuchen nach 7 oder 8 abends nichts mehr zu essen,um deinen Körper mehr Zeit zum Verdauen zu geben. Damit vermeidest du auch einen Blähbauch am Morgen.
Versuche 3 Mahlzeiten am Tag verteilt zu essen und keine ungesunden Snacks zu dir zunehmen. Wenn du nur 2 Mahlzeiten am Tag isst, empfehle ich dir erstens volle Mahlzeiten zu dir zunehmen, die dich den ganzen Tag über lang sättigen und zweitens nicht das Frühstück auszulassen, sondern entweder Mittags oder Abends. Morgens zu frühstücken bewirkt, dass du deinen Stoffwechsel schon frühstens aktivierst. Aber generell würde ich nicht empfehlen eine Mahlzeit auszulassen.
In Sache Sport könntest du versuchen 10.000 Schritte am Tag draußen zu spazieren oder zu laufen/joggen. Bewegung ist nicht nur gut um abzunehmen, sondern generell fit zu bleiben und Muskelmasse zu behalten, welche den Stoffwechsel unterstützt. Du kannst außerdem leichte home workouts versuchen, da gibt's viele Videos von unterschiedlichen fitness Menschen.
Ansonsten versuche nicht so schnell wie möglich abnehmen zu wollen, sondern gesund und effektiv auf einem langen Zeitraum. Da hast du auch mehr von:)