Bekookie21
19.05.2023, 20:48
Zentrale Klausur am Ende der EF?

Hallo,

muss man bei der Zentrale Klausur am ende der EF in Deutsch nur eine Gedichtanalyse schreiben oder noch eine Teilaufgabe dazu bearbeiten?

LG

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Hilfreichste Antwort
von Liam123636
19.05.2023, 20:52

Hi,

schreibe die auch demnächst und soweit ich weiß muss man eine Inhalts Angabe + Analyse schreiben. Dann kann noch eine Aufgabe kommen wo man die Epoche bestimmen muss und das ganze nochmals dementsprechend anaylsieren soll. Kann dir das aber nicht zu 100% sagen aber würde mich auf sowas vorbereiten.

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Luzia10
19.05.2023, 19:31
Wie kann ich schnell abnehmen?

Hallo ich bin 15 Jahre alt bin 165cm groß und wiege 75kg mein Arzt hat auch bestätigt das ich zu viel wiege und ich fühle mich in meinem Körper sehr unwohl und kann im Sommer keine kurzen Sachen tragen. Draußen oder auch in der Schule werde ich fett genannt weshalb ich auch ungern rausgehe oder zur Schule gehe ich habe es schon versucht mit Sport und meine Ernährung etwas umzustellen aber das bringt nicht viel habt ihr vielleicht Tipps?

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Antwort
von Liam123636
19.05.2023, 19:41

Hi,

1- Rechne deine Erhaltungs Kalorien mit einem Kalorien Rechner aus (der von esn ist empfehlenswert )

2- Esse diese Kalorien Anzahl für 1-2 Wochen (app yazio kann ich empfehlen ) wenn du in diesen Wochen nicht zu oder abnimmst hast du deine Erhaltungs Kalorien gefunden (wenn du zu oder abgenommen hast kannst du sie dem entsprechend anpassen )

3- wenn du diesen wert gefunden hast dann ziehst du c.a. 300-400 kalorien ab und hast den perfekten Kalorien Wert um abzunehmen !

4- esse diese Kalorien so ausgewogen und Proteinreich wie möglich ( bei deinem Gewicht über 100 gr. Proteine )

5- das wichtigste Treibe Sport (fitnessstudio )am besten im Fitnessstudio (um so mehr sport du treibst umso mehr kalorien kannst du essen weil du dementsprechend mehr kalorien verbrennst ( wirst du auch im rechner eintragen müssen ))

LG Liamm

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