trainieren, trainieren, trainieren.
- finde ich 0 ! hab's kaum gespürt
- es wird gekühlt, sodass es betäubt ist...
- bei leichten Ohrringen nicht
du isst sonst nur 200-500 kcal?
Mira Bellenbaum
Clean-Eating und Sport :)
yeah Hessentag
abends alleine in Bars gehen, in günstigen Hotels in Großstädten übernachten, Campen usw
Also gesunde Diätpläne würde ich NIE in der Schule vorstellen haha:D
Klar, bei dem Job darf man sich alles erlauben .. ha ha.
Wie viel wiegst du , wie groß bist du, was ist dein Ziel?
Etwas dagegen zu unternehmen ist notwendig! Wenn du es nicht alleine packst, auf jeden Fall einen Psychologen um Hilfe bitten, bzw. eine Therapie beantragen. Für dich selbst kannst du die nächsten Tage versuchen genau das Gegenteil von dem zu machen, was du bisher getan hast. 1. Steigere dich nicht in deine Probleme hinein 2. Betrinke dich auf keinen Fall 3. Versuche nicht, deine Sorgen an andere Leute abzugeben bzw darüber zu reden, wenn diese darauf nicht einmal eingehen. Kläre sie mit dir selbst... Am besten dafür ein wenig spazieren gehen.. Auf jeden Fall raus! Niemals drinnen 'versauern', denn das macht alles nur noch schlimmer (ich spreche aus Erfahrung)
Wenn du dich therapieren lässt, ist es wirklich nützlich nur mit deinem Psychiater drüber zu reden.. Deine Freunde würden dir bestimm helfen, doch wenn du sie immer nur mit deinen Problemen zujammerst, macht es irgendwann keinen Spaß mehr sich mit dieser Person zu unterhalten.
Und wenn die blöden Gedanken wieder kommen, stellst du dir eine Liste aus 10 Punkten zusammen, die dich gerade glücklich machen. Muss nichts großes sein. Vielleicht auch einfach 'Mich macht es glücklich, dass ich gerade den ersten Schmetterling in diesem Jahr gesehen habe' oder '..., dass ich mich motivieren konnte spazieren zu gehen'
Ich hoffe meine Tipps helfen dir :-) So 'blöd' es auch kling. Selbstmord ist NIE eine Lösung. In 10 Jahren wirst du froh sein, dass das alles Geschichte ist, und du dich so derart verändert hast. Es gibt immer Leute denen es schlechter geht als dir. Also nicht den Kopf hängen lassen, Alles wird gut :-)!
Zuerst einmal was zur Entgiftungskur.. Wie willst du das anstellen? Nur Säfte?
so schwer ist die Hilfengebung doch wohl wirklich nicht:D
wenn's nur um den Speck am Bauch geht brauchst du nichtmal Sport:D natürlich ist das immer gut.. aber in dem Fall reicht es auch wenn du dich Clean ernährst und .. ja gut doch vielleicht ein paar Minuten Bauchübungen am Tag
mach was dir gefällt. Suche dir ein wenig Inspiration für deine 'Haare'..:D
Huhu, genau das habe ich mich auch gefragt... Die Niederlande fand ich zwar spitze:D Jedoch hätte ich dieses Ergebnis (im Bezug auf Frankreich) auch nicht erwartet. Vielleicht haben sie deshalb so schlecht abgeschnitten, da sie keinen Song hatten, der sich um Zusammenhalt, Toleranz, Respekt und Co dreht... Also weniger etwas, was die EU 'zusammenhält'. Eventuell spielte das Publikum auch eine Rolle. Ich kenne nämlich kaum Jugendliche, die sich das angeschaut haben. Und das ist eben nicht wirklich die Musik, die die älteren Generationen anspricht:D
Was ein Problem..
Wie alt sind sie denn und was mögen sie?
Hallo, also erst einmal finde ich es gut, dass du so denkst; und das in deinem Alter. Ich wünschte, ich hätte früher mit diesem Denken angefangen.
Hast du Freunde, die keine motivationslosen Stubenhocker sind und auch ein wenig Ambition haben ihr Leben zu verändern, bzw. was aus dem eigenen Leben zu machen? Du könntest mit ihnen reden und ihr könntet euch zusammen überlegen wie ihr das alles anstellen wollt. Hast du Vorlieben im Bezug auf Sportarten? Wenn ja, fang an dich zu verbessern, häng dich rein und setzte dir Ziele. Falls du noch keine Sportart für dich gefunden hast, probiere etwas aus! Gehe in die Natur. Irgendwann lernst du dich für die Natur zu begeistern. Das Grün der Wälder, die Stille und und und ... Mag vielleicht in deinem Alter uncool klingen:D Aber ist ja nur eine Idee.. Neben Sportarten gibt es auch taaaausende weitere Hobbys und Aktivitäten. Malen, Zeichnen und und und. Man könnte sich auch selbst Klavier oder andere Instrumente beibringen- oder auch in den Unterricht gehen. Kauf dir ein Mischpult und mache Musik mit Freunden oder alleine.. Bereichere dich indem du gute Bücher liest.. Reisen oder auch einfach irgendwo hinfahren ohne wirkliches Ziel. Dadurch findest du tolle Plätze zur Entspannung oder einfach um mit Freunden das Hier und Jetzt zu geniessen.
Es gibt soooo viele Möglichkeiten!:D
Games von Claire? ein wenig 'ruhigeres' Lied...