Bei Facebook ist eine Seite die alle folgen auf englisch ĂŒbersetzt aber auf deutsch gibt es keine mehr die wurden entfernt

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Das mit der ErnÀhrung ist schonmal gut. Achte darauf das du immer in Bewegung bleibst. Beispiel laufe Treppen anstatt in den Fahrstuhl zu steigen, melde dich eventuell in einem Fitness Studio an da gibt es auch Berater die dich begleiten und dir helfen und gute Tipps geben. Und immer dran bleiben nie aufgeben. Du musst ein Ziel haben wie viel du im Monat abnehmen möchtest. Versuche diesem Ziel so nahe wie möglich zu kommen. Viel Erfolg!

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