Nehme die Pille jedes 2. mal durch, aufgrund eines Eisenmangels. Gibt keine Probleme.

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Habe damit viel Erfahrung, da ich selbst Krankenschwester bin. Ohne gute soziale Unterstützung und einem betreuenden Arzt ist es nur schwer davon los zu kommen. Es hat vieles damit zu tun, wie du selbst damit umgehst und in wie weit du dich da hinein steigerst. Dafür sind solche stationären Aufenthaltes dar, dort werden Verhaltenstherapien angeboten und das eigene Bewusstsein gestärkt. Dort lernt man den richtigen Umgang mit der Reduzierung und steht auch unter Beobachtung. Gerade weil man bei so etwas konsequent sein muss und keine "lari fari" Sachen sollte ist eine 24/7 Beobachtung notwendig. So hart es klingt, iwie versucht man sich selbst zu "verarschen".

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Männer lieben Untergewicht...

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Schon mal deinen Blutzucker überprüfen lassen? Oder die Schilddrüse?

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Ausdauersport ist gut um Gewicht zu halten. Um fett abzubauen musst du zuerst Muskeln aufbauen.

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Hab chronisch Eisenmangel, viel rote Beete, Rotkohl, Rindfleisch etc essen. Macht auch nicht unbedingt dick Bei rossmann gibts auch gute Nahrungsergänzungsmittel, welche aber Verstopfung verursachen können.

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