Ich hab selber Angst und versuche im Moment ihr auf den Grund zu gehen und sie zu überwinden, weil eine fette schwarze Spinne beim aufräumen aufgetaucht ist und mein Bruder mir versucht Angst zu machen. Ich glaub bei mir ist das schon eine Phobie, ich hab danach nämlich noch nicht einmal das Zimmer betreten und ich hab das Gefühl, dass gleich eine Spinne kommt und auf mir rumkrabbelt. Alle sagen immer man soll das Ganze mit einer Konfrontation bezwingen, aber davon bekomm ich nur Albträume. Ich weiß selbst nicht was effektiv ohne Albträume hilft.

ich hab gehört das es geht aber leider nicht wie, sorry.