Hey Leute, ich schreibe morgen einen Vokabeltest in Latein und habe das total vergessen und nirgendwo notiert. Hätte in der WhatsApp Klassengruppe gerade keiner was davon geschrieben, hätte ich es morgen in der Schule erst bemerkt. Habt ihr eine Idee was ich jetzt machen kann um mir wenigstens ein paar einzuprägen?:(

Ich will, dass ich nur 1 Haken bekomme, wenn ich mein WLAN noch anhabe und mich jmd anschreibt. Ich hab schon versucht die Anwendung zu stoppen, aber ich bekomme immer noch 1 Haken. Kann mir jmd helfen?

Ich habe diese Woche mit meiner Ernährungsumstellung angefangen, ich treibe auch Sport jeden Tag/ oder jeden 2 Tage je nach Zeit 30 Minuten am Abend (laufen, Fahrrad fahren, springschnurspringen), ich habe damit angefangen da ich kein Jo-Jo Effekt bekommen möchte, wenn ich abnehme (ich würde gerne bis zum Sommer 15-20 kg weniger wiegen) ich verbiete meinem Körper aber "nichts" ich esse einfach ausgewogen & verzichte auf fast Food, süssigkeiten, cola&co, ich erlaube mir aber nach 6 Tagen 1 "cheatday" an dem ich mir bisschen Schokolade gönne oder etwas anderer (je nach Wunsch), früher habe ich ausschließlich nur cola & Co getrunken um mir das abzugewöhnen habe ich angfangs mein Eistee Zitrone mit Wasser verdünnt, dann bin ich auf grünen Tee mit Zucker umgestiegen & nun trinke ich ausschließlich nur grünen Tee ohne Zucker (manchmal mit einem Spritzer Zitrone ) und Leitungswasser, alles schön und gut ich habe in dieser Woche 3 kg "abgenommen" denke aber, dass da mehr Wasser dabei war als fett selbst, aber das ist nicht so wichtig, ich möchte damit weiter machen und mein Ziel nicht aus den Augen verlieren, aber langsam gewöhnt sich mein Körper doch an die Umstellung & an den Sport & nimmt doch nicht mehr ab oder? Ich würde echt gerne bis Anfang Juli um die 20 Kilogramm verlieren (mein bmi ist zurzeit bei 27) aber ich habe große Angst dass mein Körper sich daran gewöhnt & ich aufhöre abzunehmen oder dass, das Gegenteil passiert wenn ich schon mein wunschgewicht erriecht habe dann trotzdem weiter abnehme, ich bitte euch um Hilfe!!

Ich hab mit Fitness und gesunde Ernährung viel abgenommen. Erst mit Absicht, nun habe ich mehr als erwünscht abgenommen. Ich bin ein Mädchen und 16 (158cm groß) und würde gerne mit Masse mehr wiegen, bzw mehr Masse aufbauen. Wie viel muss ich nun in einer Woche trainieren und am Tag essen? Soll ich Shakes zu mir nehmen?
Was ist mit den Tagen wo ich nicht trainiere, muss ich genauso viel essen wie wenn ich trainiere? Ich werde auch bald zu einem Fitnessstudio gehen (ich war schon mal in eins 1 Jahr lang, dann habe ich zuhause trainiert.) Kann mir jemand Ernährungspläne empfehlen?

Ich habe meine Ernährung so geplant dass ich mich 6 Tage die Woche clean mit 1600 Kalorien ernähre und damit komme ich auch super klar. Da ich 4-5 mal die Woche Fussball spiele und auch sonst ziemlich aktiv bin hätte ich ein wöchentliches Defizit von 6000kcal. Am 7. Tag würde ich dann richtig cheaten und ca.5000kcal essen. An diesem Tag hätte ich dann ungefähr 2500kcal Überschuss, woraus ein wöchentliches Defizit von 3500kcal entsteht. Somit könnte ich jede Woche 1/2 Kilo Fett verlieren. Ich bin 1,66m groß und wiege 65kg (15 Jahre alt, weiblich). Was haltet ihr von diesem Plan? Gerne auch Verbesserungsvorschläge:) Ps:Ich will nicht mega dünn werden keine Angst.

Also...ich habe mir ein neues Handy gekauft und möchte gerne meine Nachrichten vom alten Handy aufs neue übertragen. Leider habe ich keinen blassen Schimmer, wie das funktioniert.

Ich hab mir mehrere Anleitungen im Internet durchgelesen und versucht denen zu folgen. Dabei bin ich jedoch relativ schnell gescheitert. Als ich das Backup gemacht hatte und das Handy mit dem PC verbunden habe, hatte ich nur Backups vorfinden können, die mehr als zehn Tage zurückliegen,jedoch soll man ja nur das Backup mit dem aktuellen Datum auf de PC verschieben. Also habe ich dann einfach den ganze Whatsapp-Order auf den PC übertragen wollen, da ich mir dachte dass die neueren Backups vielleicht "versteckt" sein könnten. Jedoch öffnete sich dann nur ein Fenster mit dem Satz : Die Übertragung nimmt folgende Zeit in Anspruch. Da stand jedoch keine Zeit und der Ladebalken blieb grau. Ich habe dann fünf Minuten gewartet, aber es folgte keine weitere Reaktion. Schließlich wollte ich das Fenster schließen lassen, aber der Computer reagierte nicht und erst ,als ich das Handy vom PC entfernte, verschwand das Fenster.

Daraufhin habe ich nach einer anderen Möglichkeit gesucht, die Nachrichten übertragen zu können. Nach 5 weiteren Seiten wurde dann erklärt, dass man dies auch über E-Mails machen könnte. Hierbei sollte man dann den Chatverlauf mit und einmal ohne Medien weiterschicken. Als Nachteil kann man den Chat dann jedoch nur als Email lesen.

Weiß jemand von euch, wie ich das jetzt genau machen kann und kann mir helfen? Ich bin echt verzweifelt ,weil alles nicht funktioniert und fühle mich grad echt dumm.

Danke für Antworte und Hilfe im voraus.