Hast dus geschaft?

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Nein hier sind leute die keine ahnung haben

jumpers knee ist eine überlastung der patellasehne oder dem ganzen muskel vom oberschenkel. Dieser endet ein bisschen unter dem knie deshalb dort der schmerz

du kannst dass behandeln in dem du z.b präventiv Wandsitzen machst und deinen oberschenkel trainierst

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Also eigentlich bei hobbysportlern nur style

aber zb. Nba spieler haben so enge sleeves das es die blutzirkulierung beschleunigt und deshalb länger ein gefühl von stärke zu haben

das kannst du auch machen aber dann müsstest du dir jedes spiel einen neuen sleeve kaufen da sie schon wenn sie minimal ausgeleiert sind nichts mehr bringen

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Also sorry aber du kannst keine 1,5 m hoch springen

überleg dir mal michael jordan einer der am höchsten springenden nba spieler jemals konnte 120 springen

bedeutet du springst wahrscheinlich ehr so 75 cm

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Also ich bin 184 und kann einen 360 dunk bedeutet du müsstest eigentlich safe mit190 dunken

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Also sorry für diese direkte antwort

das klingt jz vlt frauenfeindlich so ist es aber nicht gemeint

kurz gesagt: gar nicht
160 ist einfach zu klein und du bist schon 13

aber weitertrainieren wenn du glück hast kannst du in einem amateurfeam relativ weit kommen💪🏼

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