biancawinderl
11.03.2022, 20:29
Bauch?

Hallo, ich bin 14 jahre alt und habe meine Periode noch nicht. Ich möchte gerne abnehmen (45kg/160cm), besonders am Bauch. Hab auch schon 3 wochen durchgezogen, ändern tut sich nicht wirklich was, aber was mir besonders auffällt ist, dass ich am unteren Bauch richtig dick aussehe (der Bauch ist sogar größer als mein Hintern). Meine Freundinnen haben alle einen flachen Bauch. Kann ich etwas dagegen tun, das hilft oder muss ich es einfach akzeptieren?

ich selber trinke nur Wasser (oder manchmal ungesüßten tee), esse wenig/kaum süßes (obwohl ich eine wirklich naschkatze bin), esse regelmäßig Obst und Gemüse und mache Sport (4x pro Woche reiten + paar workouts daheim [hula hoop oder von youtube ein paar])

ich will mich wirklich wohl in meinem Körper fühlen, nehme dauernd zu und ab… habe fast 2kg abgenommen und jz sind die aufeinmal wieder da. Bin fast am aufgeben, aber denke mir dann, dass alles wieder von vorne beginnt (hab früher regelmäßig gebinget und danach ein schlechtes Gewissen gehabt + strenge Diät). Die jetzige „Diät“hat zwar auch Regeln aber keine strengen (manchmal darf ich mir was gönnen)

Fühle mich wirklich sehr unwohl und wäre über jeden „Tipp“ sehr dankbar.

danke im Voraus :)

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Antwort
von Leonie4251
11.03.2022, 20:49

Hey 😄

Ich weiß man vertraut anderen meistens nicht, wenn sie sagen, dass man nichts ändern muss. Aber in deinem Fall sehe ich wirklich keinen Grund dazu abzunehmen. Du hast eine mega Figur, wirklich. Manchmal hat man nach dem Essen einen kleinen Blähbauch, aber dass ist ganz normal und das ändert sich auch nicht, wenn man weiter abnimmt. Deine Freundinnen werden nicht anders aussehen, aber es fällt dir wahrscheinlich nicht auf. An sich selbst findet man immer etwas zu bemängeln.

Mach dir nicht so viele Sorgen😄

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