Ich habe diese 30 Tage Hantel Workout App. Als Zielbereich habe ich da den ganzen Körper angegeben. Bin jetzt bei Tag 11 aber mir ist aufgefallen dass nie Pausen Tage, wie bei anderen Apps kommen. Parallel hab ich nämlich eine 30 Tage Abnehm App die Pausen beinhaltet. Soll ich nun auch mal einen Tag Pause machen oder kann ich das ruhig durchziehen?