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Leonbsl

04.08.2024
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pulzecs
10.12.2021, 08:37
Wie stoppe ich Manuelles Atmen?

Ich habe zur Zeit das Problem, dass ich ständig daran denken muss, dass ich manuell atme. Bedeutet, dass ich sobald ich nicht von irgendwas abgelenkt bin, atme ich manuell...

Ich kann keine ruhigen Minuten oder Autofahrten mehr genießen, weil ich sofort wieder anfange meine Atmung manuell zu kontrollieren...

Wie kann man da gegen vorgehen das das wieder aufhört ?

...zum Beitrag
Antwort
von Leonbsl
04.08.2024, 05:16

Mich belastet die gleiche Thematik auch. Genauso jetzt gerade. Es fühlt sich mehr als komisch an.

Ich würde 1. zum Pneumologicum gehen und erstmal checken, ob der Lunge was fehlt. Wenn dort rauskommt, dass nichts ist, ist das sehr gut, aber auch nervig, da kein Ergebnis.

Nächster Punkt: Dauer

Wie lange hält das bei dir an? Hattest du schon Panikattacken, die das gefördert haben?

Dann: aufsuchen von Hausarzt. Da bin ich jetzt gerade. kann eventuell auch Zwerchfell sein. We will see. Check das mal aus :)

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