Such dir n richtigen Trainingsplan und trainire danach. Aber bedenke einfach, jeder Mensch ist anders, und so ist das beim Training bzw. Muskeln leider auch. Dein Freund hat einfach eine gute Veranlagung für diesen Bereich.

Sind auch alles keine direkten Schulterübungen die du machst, und Nacken + Rücken solltest auch trainieren wenn du breiter wirken willst :)

Aber mach dir kein Stress, des brauch alles etwas Zeit.

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Also n ganzen Plan habe ich leider nicht. Ich kann dir diese Seite empfehlen http://fddb.info/

Dort kannst du deine Lebensmittel alle eintragen und hast ein Überblick was du gegessen hast. Wegen dem Plan würd ich mal googlen, da gibts viele gute, je nach belieben.

Ich habe es Mit einer Diaet ohne Kohlenhydrate probiert, das lief recht gut.

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weiblich, 17, ungeküsst, Jungfrau. Ist das noch "normal"?

Ich sehe eigentlich ziemlich gut aus. Oft bekomme ich sogar zu hören, dass ich Daenerys Targaryen von der Serie 'Game of Thrones' ähnlich sehe und meine Maße sind 91/60/87. Meine Haare sind ungefärbt und trotzdem silber-goldblond. Also im Großen und Ganzen bin ich wirklich mit meinem Äußeren zufrieden und denke auch nicht, dass es daran liegt. Dumm bin ich auch nicht. Begeisterungsfähigkeit und meine vielen Interessen ( z. B. Kunst, Musik, Literatur, Geschichte) gehören auch noch zu meinen Stärken. Manchmal denke ich, dass das Ganze nur daran liegt, dass ich schon so viele schwierige Freunde habe, die außerordentliche Probleme haben (z. B. Autismus, Transsexualismus und Homosexualität, starke Depressionen) und ich mein Herz nicht noch für jemanden öffnen kann, der so viel Geschichte und Probleme mit sich herumschleppt. Dazu muss ich auch noch sagen, dass ich meinen Vater im Alter von 15 Jahren verloren habe und meinen Opa einen Tag vor meinem 16. Geburtstag. Also habe ich selbst auch schon viel trauriges miterlebt und spiele dann noch Therapeut für meine Freunde. Da hat man dann nicht so viel Lust auf noch jemanden für den man sich nicht nur seelisch, sondern auch körperlich öffnen muss...

Ziemlich oft werde ich schon "angemacht", aber dann nur von yolo-swag-hipstern mit Kappe und Nikes, die mich nicht das Geringste interessieren..

Am liebsten hätte ich einen, der impulsiv und künstlerisch ist. Jemanden, der nicht mit der Masse schwimmt. Jemanden, der mit mir Ausstellungen besucht. Jemanden, der mit mir über das Sein oder Nicht-Sein diskutiert. Jemanden, der mit mir die Wall Street besetzen würde. Nur so jemanden gibt es in meiner Gegend nicht...

Wahrscheinlich sind meine Anforderungen wirklich einfach zu hoch. Aber ich möchte ganz einfach nicht mit irgendjemanden Sex haben um sagen zu können: "Hey, ich hatte schon Sex." Meine Freunde halten mich für verrückt und prüde. Bin ich das wirklich?

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Quatsch, sind gute Ansprüche die du hast. Mach dir kein Stress. Es ist nicht schlecht etwas "prüde" zu sein, in unserer over-sexed Society.

Wirst bestimmt bald jemanden finden ;) je älter du wirst, umso eher findest du jemanden der deinen, eben etwas reiferen Ansprüchen, gerecht werden kann.

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Hängt von der Uni ab, ist überall etwas anders. Aber besonders die Sprachwissenschaften sind ziemlich überlaufen, dh. NC ist schon gelegentlich etwas strenger.

Such dir 3-4 Unis an die du vllt. möchtest, und dort kann man NC´s vom Vorjahr i.R nachlesen :)

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Mach dir nicht so ein Kopf, du bist ganz normal ;) Bei dem Wetter hat man eh kaum Hunger, esse auch seit Tagen kaum etwas, und nein du stirbst nicht davon.

Wegen der Depression würde ich aber mal mit irgendwem aus der Familie reden, muss nicht Mutter oder Vater sein, einfach mit wem du am besten klar kommst.

Weil mit 15 solltest du kein Grund für Depressionen haben ;)

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Kenn leider nicht alle Berufe, aber habe im Bekanntenkreis ein Tierarzt, also der Verdient genug.

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Mach worauf du Lust hast - Arnold Schwarzenegger hat auch mit 13/14 angefangen, glaub ab 15 Jahren ist er ins Fitnesstuido ... :)

Aber du solltest zu Beginn vielleicht nur Übungen mit deinem Körpergewicht machen, um dich nicht selbst zu verletzten.

Es geht beim Muskelaufbau eher um was "soll" ich essen, als um was nicht. Aber mach dir da in deinem Alter noch kein Kopf, iss was Mama kocht, und nicht zu wenig ;) - Obst und Gemüse gehört da auch dazu! :))

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Wenn es ausserhalb des Ortes ist, würde ich sagen "Wo kein Kläger, da kein Richter". Aber wenn du dir zu Unsicher bist, ruf bei der Gemeinde einfach an.

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Alles laeuft schief! liegt es an mir? Sind das Freunde?

Bitte lesdt eucch alles durrch, das ist mir sehr wichtig Danke im voraus. Also es ist so: Mitlerweile habe ich kaum noch jemanden. Vor deen Ferien zum Beispiel, da hatten wir mit der Klasse einen Ausflug, bei dem ich aber fast nur alleine rumlief. Meine beste Freundin lief die ganze Zeit bei ihrem Exfreund rum, der immernoch ihr Schwarm ist, um mich hat sie sich nicht gekuemmert sie hat mich noch nichmal angesprochen! Den ganzen Tag ueber! Eigentlich macht es mir nichts aus so alleine zu sein aber momentan fuehle ich mich wie eine Mitlaeuferin, wie ein kleines Huendchen, dass am Ende dann doch alleine bleibt. Auch wenn wir in der Pause alle rumastehen. Alle eden miteinander, nur ich stehe da rum undtu nichts. Zuletzt habe ich mich auch versucht mit einer Freundin zu verabreden. Sie hat zugesstimmt uyund ich bin puenktlich dort gewesen. Als ich dann eine halbe Stunde gewartet habe, bin ich gegangen. Spaeter habe ivcch erfahren das sie schon vor Stunden mit anderen gegangen waere. Sie hat nicht abgesagt. Hat mich dort warten lassen und sich danach nicvhtmal entschuldigt. hab mich auch mit anderen zu verabbreden. Immer haaben sie keine Zeit. Als meine beste Ferreundin versdtanden hat, das sie micvh so allein laesst, hat sie micvch angesprochen. Ich habe ihr gesagt, das ich verstehen kann, dass sie bei ihrem sschwarm sein will. Dann meinte die das sei trotzdem nicht ok das sie das macht. Es hat sichnichts geaendert!! Alles so wie vorher. Eine freunddin hat mich mal gefragt, ob ich mit ihr in die Stadt will. Als bich sagte ich muss mal gucken (das war sehr kurzfristig) sagte die ist egal sie wuerde jemaand anderen fragen. Jetzt sind Ferien. Noch kein einziges mal hat mir jemand geschrieben oder micch angerufen und ich denke mir nur ich werde die nicht nerven... Ich weiss nicht, was denkt ihr? liegt ess an mir?? Ich kann keine richtigen Freunde finnden, ich weeiss nicht wie. Auch habe ich keinen Freund, da ich bzu schuechtern bin um jemanden anzusprechen, der mir gefaellt. Ich warte immer, bis er ess tut, was aber nie passiert. Was soll ich machen? kann mir jemand einen tipp geben?? danke im voraus!!

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Mach dir keinen Kopf, du bist noch jung. Du wirst noch sooo viele Leute kennen lernen, da werden auch Leute dabei sein, die dich so mögen wie du bist. Da brauchst du dir keine Gedanken machen ob das an dir liegt.

Wegen deiner Schüchternheit, denk einfach daran, dass es im schlimmsten Fall immer nur so ausgehen kann wie es bereits ist. Mehr als eine Absage kannst du nicht bekommen :-) Und wenn es nicht klappt, kannst du dich auf den nächsten hübschen jungen Mann konzentieren :))

Mach dir nicht so viel Stress in deinem Alter. Alles nicht so schlimm! Such dir ein Hobby was dir Spaß macht, da findet man oft Gleichgesinnte :)

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Ich höre zur Zeit von vielen Leute, dass sie Schlafprobleme haben.

Warme Milch mit Honig hilft mir zumindest beim Einschlafen, für das Durchschlafen habe ich leider auch kein Tipp :)

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Das musst du selbst wissen, aber es ist gut, dass du dich damit beschäftigst. Ich bin damals in einer ähnlichen Situtation gewesen. Und ich bin auf die Realschule, und ich habe es bereut, nun mache in mein Abitur auf einer Abendschule und es klappt - mit Fleiß.

Bist du "schlecht" in der Schule, weil du Probleme beim Lernen hast, oder weil du zu wenig lernst?

Lass dich nicht verunsichern, nimm es als Ansporn, dem blöden Rektor zu zeigen, dass du das kannst ;)

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Das Gymnasium bereitet dich so vor, dass du mit deinem Abi studieren kannst, wenn du das möchtest. Etwas andere Themen als in der Realschule, gerade in Mathe/Deutsch.

Die Realschule bereitet dich i.R. auf eine Ausbildung vor. Natürlich lernt man im Gymnasium mehr, denn es geht ja auch länger. Daher kann der Lernstoff besser verteilt werden und man hat i.R. ein breites Allgemeinwissen. Natürlich hängt das alles vom einzelnen Schüler ab.

Im Gymnasium werden gewisse Themen eben Vertieft, wofür auch die Zeit fehlt an einer Realschule.

Ich war auf einer Realschule und mache nun mein Abitur, gerade in Deutsch war bei uns in der Realschule die rechtschreibung wirklich das A & O und der Inhalt nebensächlich, nun am Gymnasium zählt eher die Interpretation und Analyse und die Rechtschreibfehler werden weniger streng gewertet ... fand ich zu Beginn wirklich komisch :D

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Geh halt mal zum Arzt wenn es so schlimm ist. Wirst dann schon Krücken bekommen wenn du sie wirklich brauchst. Denn Krücken sind nicht immer die Lösung für solche Probleme :-)

Magnesium und ein warmes Bad lindern die Schmerzen auch.

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Danke, das ging ja schnell :-)

Das Problem ist, dass sich die Arbeitszeiten der beiden Jobs überschneiden. Das mit dem Geld ist kein Problem. Nur beide Jobs fangen um 22 Uhr an. Hmm

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Ich wollte auch schnell zum Sommer abnehmen, das aber mehr oder weniger gesund.

Bei mir hat es geholfen mich ohne "Kohlenhydrate" zu ernähren, ausgenommen Obst, also kein Industireller Zucker, keine Fertigprodukte (weil da auch fast überall Zucker drin ist).

Man isst eben Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Nüsse, Milchprodukte (aber auch begrenzt wegen des hohen Zuckeranteils). Es ist wirklich eine Umstellung, und man hat 1-2 Tage echt Hunger. Aber danach geht es gut. Es erfordert eben, dass man sich mit den Produkten und dem Kochen auseinander setzt. Aber es macht auch Spaß, man kann sich auch eine Low Carb Pizza (aus Blumenkohl z.B.).

Diese Ernährung + 2-3x Sport die Woche, damit habe ich trotz gutem, gesunden, leckeren Essen 6 Kilo in 3-4 Wochen verloren. Ganz ohne Sport geht es eben kaum, wenn man kein super Stoffwechsel hat, oder eben nicht nur hungern möchte.

Snacks wären bei dieser Ernährung Obst oder Nüsse

Es ist eben wie jede Diät nur temporär :-)

Das mit dem Babybrei würde ich lassen, durch die Nährwertkombination von Fett+Protein+Kohlenhydrate kann ich mir kaum vorstellen, dass man wirklich davon abnehmen soll.

Gruß Leon

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mit Jason Statham :

alle Transporter-Teile, kennste ja aber bestimmt schon

Crank + Crank 2

Chaos finde ich auch gut

The Expendables, nicht so oft zu sehen, aber trozdem guter Film

Bank Job, nicht so actionreich aber nicht übel

Killer Elite, kannte ich am Anfang garnicht, fand ich jedoch sehr gut

Blitz - Cop-Killer vs. Killer-Cop, fand ich auch echt super!

Leonardo DI Caprio

Shutter Island - sehr spannend und sehr überraschend!

Der Mann, der niemals lebte - Super Film, spannend, actiongeladen

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