Erzähle am Besten etwas über Deine persönlichen Eindrücke, das ist immer das Interessanteste. Wie empfandst Du die Peruaner, freundlich und offen? Wie war für Dich das Essen, was war anders im Vergleich mit dem Essen in Deutschland? Welche kulturellen Dinge haben Dich am meisten beeindruckt? 

Cusco bietet wahnsinnige Eindrücke der alten Hochkulturen, was hast Du kennengelernt davon und was hat Dich am stärksten beeindruckt? Hat Dir die Höhe - Cusco liegt auf über 4000 Meter - etwas ausgemacht? Und so weiter... :-) Viel Erfolg 

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 “Tosca” von Giacomo Puccini

“Die Zauberflöte” von Wolfgang Amadeus Mozart

 “Aida” von Giuseppe Verdi

“La Bohème” von Giacomo Puccini

 “Carmen” von Georges Bizet

 “Don Giovanni” von Wolfgang Amadeus Mozart

“Fidelio” von Ludwig van Beethoven

“Der Rosenkavalier” von Richard Strauss

 “La Traviata” von Giuseppe Verdi

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Johanniskraut, Cranberry und Kürbiskern. Kürbiskern wird seit 8000 Jahren bei Harndrang eingesetzt. Liegt an den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und am Pflanzenstoff Beta-Sitosterol.

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Mögliche Ursachen sind ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel. Häufig sind brüchige Fingernägel ein Symptom für Calciummangel oder einen Mangel an Biotin, Vitamin A, Vitamin C, Folsäure oder B12. Silizium aus der Kieselerde ist außerdem wichtig für die Kollagenbildung und könnte helfen, die Nägel zu stärken. Eine andere Ursache können Hauterkrankungen sein, daher würde ich das bei Deinem Hausarzt prüfen lassen.

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