Frage
von Linku461u
24.02.2021, 21:13
Trainingsplan für 13 jahre?

Hallo ich bin 13 und will bis zum Sommer einen Sixpack antrainieren. Könnte mir jemand einen Trainingsplan erstellen wäre nett. Ich weiß es kommt sehr viel auf Naruhng an. Der Trainingsplan sollte Ganzkörper aber auch ein bisschen auf den Bauch spezialisieren.

Meine Daten:

13 Jahre alt 168cm 59 kg

Im Anhang ist ein Bild von mir

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Antwort
von Lenja0123
24.02.2021, 22:58

Ein Sixpack mit 13? Ich bin zwar 15/w aber kann dir vielleicht ein bisschen helfen. Fitnessstudio mit 13 ist noch zu früh. Mache viel Sport und achte auf Proteine und Vitamine. Eine ausgewogene Ernährung ist auch wichtig! Sport in Form von Joggen, Krafttraining und Home-Workouts. Aber übertreib es nicht ein Sixpack mit 13 ist noch zu früh, du kannst Muskeln aufbauen aber mit dem harten Training usw. warte bis du älter bist!

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Frage
von schokokuchen31
23.02.2021, 22:59
Ist das nicht ungerecht?

...Dass das deutsche Schulsystem so aufgebaut ist, dass schon in der 4. Klasse die Zukunft des Kindes entschieden ist? Kann man sich irgendwo dagegen einsetzen? Ich gehe selber auf ein Gymnasium, aber nur weil ich auf der Grundschule eine Ausnahme war. Aus meinem Jahrgang haben es 3 Schüler aufs Gymnasium geschafft. Und wir hatten 5 Klassen mit ca. 24 Kindern.

Ich finde das ungerecht und möchte mich dagegen wehren.

Ihr könnt auch eure Meinung dazu in den Antworten sagen.

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Antwort
von Lenja0123
23.02.2021, 23:03

Ich gehe auch auf ein Gymnasium. Bei uns durfte man das frei auswählen... Es sind damals fast alle aufs Gymnasium gekommen. Es ist sehr schade das es bei dir so ungerecht war. Wehre dich ruhig und sag deine Meinung. (ich gehe aber z.B auf eine private Schule, das könnte anders geregelt sein)

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