Hallo!
Ich habe im letzten Jahr beinahe 20kg abgenommen. Dies habe ich vor allem durch bewusstere Ernährung und das regelmäßige (am Anfang sogar tägliche) Betreiben von Sport geschafft. Auch mir fiel es anfangs schwer, mich zum Sport zu motivieren. Dann schloss ich jedoch eine Wette mit meinem Vater, der zu dieser Zeit auch mit dem Sport begonnen hatte, ab und da ich ihm beweisen wollte, dass ich das schaffen kann, habe ich es auch geschafft.
Alles beginnt im Kopf. Such dir eine Motivation, vielleicht brauchst du auch jemanden, dem du etwas beweisen willst oder aber auch jemanden, der dir ein bisschen Druck macht. Du musst selbst wissen, wie du es am besten schaffen kannst.
Hier noch die Dinge, die ich während dem Abnehmen gelernt habe:
Zieh durch! Wenn du etwas angefangen hast, dann hör nicht auf, bevor du es beendet hast.
Sei zufrieden mit dir selbst! Du hast dein Bestes gegeben! Die sichtbaren Veränderungen und Erfolge brauchen ihre Zeit.
Aber sei dir bewusst, dass nichts von selbst passiert. Von nichts kommt nichts. Arbeite für das, was du dir erträumst und gib nie auf, auch wenn Aufgeben manchmal wie die leichtere Option erscheint.
Ich hoffe, ich konnte dir irgendwie helfen!
Lena